Come fare una rana turno flip

Il nuoto è una favola , e facendo i giri che vengono con il nuoto può anche rendere più divertente . Non solo si intende appena completato un'altra corsa giù per la piscina , ma si arriva a fare le capriole sott'acqua . Non ho incontrato nessuno che non ama i salti mortali. Pochi semplici passi vi aiuterà a fare una corsa al seno vibrazione turno con facilità , precisione e panache.Things che vi serve
piscina

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Come fare una rana flip ruotare

1

finire il tuo ultimo lunghezza della piscina a nuoto verso la parete della piscina, finché non si è circa la lunghezza di un braccio da esso.
2

andare Subito in una capriola in avanti .
3

Invece di completare il cerchio completo capriola , cominciano a venire fuori circa a metà , mentre si è di fronte nella direzione opposta del muro .

4

Spingere i piedi contro il muro , spingendo se stessi lontano dal muro e inoltrare sott'acqua.
5

Rompere sulla superficie dell'acqua , come si esegue con grazia il vostro prossimo braccio ictus nella rana .


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