Come fare AND1 Crossover

La mossa di crossover , o AND1 di crossover , è un tipo di pallacanestro palleggio che è destinata a confondere il difensore e fornire il ballhandler con un percorso chiaro verso il canestro . E ' stato reso popolare dagli over-the -top crossover visto sul AND1 via Ball Tour alla fine del 1990 . Il crossover AND1 è una combinazione di tempistica esatta , controllo del corpo e movimenti veloci . Il crossover è abbastanza difficile da padroneggiare e richiede pratica approfondita per essere efficace . Cose che ti serviranno
Pallacanestro
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1

Richiedi in una buona posizione di basket , con la larghezza delle spalle piedi a parte e il tuo corpo accovacciati a metà strada . Inizia con la palla in mano dribbling primaria , dribblare una o due volte verso il basso , e prepararsi per iniziare il crossover AND1 .
2

Sollevare il piede primario allo stesso tempo che si cup metà palla dribblare, e poi mettere piede giù duro 12 a 18 pollici verso il vostro difensore . Allo stesso tempo , spingere i fianchi duro nella stessa direzione, mentre ruotando le spalle e il petto verso l'altra direzione .
3

Cup la palla e palleggio in una linea orizzontale duro verso l'altra mano . Allo stesso tempo , fare un grande passo con il piede non primario verso il canestro e spingere fuori dal vostro altro piede . Se c'è un difensore che si guardia , dovrebbe essere appoggiato difficile il vostro lato primario , lasciando spazio per continuare il vostro cammino verso il canestro .


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