Come Dunk in un gioco

Una schiacciata in una partita di basket , soprattutto durante un gioco cruciale o in un creativo , modo potente , si accende non solo la squadra , si eccita i tifosi . E 'così esilarante che un dunk contest separata si svolge nella NBA , università, scuole superiori e anche su campi casuali di tutto il mondo . Non dunk su incidente . Pratica e trovare la strada più comoda per dunk prima di provare in un ambiente di gioco . Cose che ti serviranno
Canestro
Tennis ball
Basket

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1

praticare le tue salti verticali prima della partita , senza palla. Toccare il bordo del cesto con ogni salto , e di progresso per estendere la tua mano superiore al cerchio con ogni salto . Costruisci la tua forza delle gambe nel processo , e sperimentare salta fuori una gamba o entrambe le gambe .
2

Practice inzuppare una palla da tennis , poi progredire ad inzuppare un pallone da basket . Stare sotto l'obiettivo , saltare e schiacciare . Dribblare il basket verso la meta , il tempo il salto da un punto gestibile e dunk .
3

Trasferire allo stesso modo fluido si inzuppati durante la pratica per il modo in cui si dunk durante una partita . Dribblare e spostare verso il canestro , evitando gli avversari difensivi . Raggiungere il luogo si prevede di saltare da sul pavimento , e la pianta di uno o entrambi i piedi .
4

salto Explosively verso l'orlo . Afferrare la palla con una mano e bilanciare il vostro corpo con l'altro braccio , se si salta fuori una gamba . Salta fuori una gamba se avete bisogno di muoversi più velocemente per evitare i difensori . Afferrare la palla con entrambe le mani se si salta fuori entrambe le gambe .
5

Ascend verso il bordo fino a quando abbastanza del polso e la palla sono sopra il bordo . Dunk la palla verso il basso attraverso il cerchio .


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