Coaching Girls Basketball – Suggerimenti per il piano di allenamento

Questa idea su come allenare il basket femminile mi viene per gentile concessione dei miei abbonati. Questi suggerimenti sono un modo creativo per ottenere il più possibile in un'ora di pratica. Provaci!

Da Stefano...
Sono un allenatore di basket in una piccola lega intramurale per ragazze di 10-12 anni con mia figlia minore. Poi dispongo un'altra squadra di ragazze di 12-14 anni per mia figlia maggiore. Lo adoro, divertiti!

Normalmente facciamo pratica di basket una volta alla settimana per 1 ora. sono sicuro che puoi dire, è difficile ottenere molto tempo per esercitarsi al di fuori delle abilità di base. Quello che normalmente cerco di fare è combinare 2 o 3 come esercitazioni di basket. Esaminiamo brevemente i 2 o 3 esercizi... poi faccio un esercizio di basket che richieda tutti e tre gli esercizi più piccoli e faccio un esercizio con i 2 o 3 esercizi più piccoli (dà alle ragazze più tempo per maneggiare la palla). Lo faccio solo per gli esercizi più piccoli e meno complicati. Questo solidifica tutto prima della fine dell'ora. Quindi, ovviamente, prova a finire con un rapido scrimmage di 15 minuti.

È una sfida adattare tutto. Nel nostro campionato di basket devo ruotare per assicurarmi che tutte le 9 o 10 ragazze abbiano lo stesso tempo di gioco, quindi tutte giocano in ogni posizione.

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