Iniziare il Fastbreak – Attacco di pallacanestro

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Uno degli aspetti più sottovalutati dell'esecuzione di un buon contropiede è l'inizio:tirare fuori la palla in contropiede, soprattutto quando si lavora su uno scatto fatto o mancato, e non un fatturato. I tuoi uomini lunghi devono capire che devono portare la palla al loro playmaker il più rapidamente possibile, e il tuo playmaker deve capire come tornare alla palla e rendersi un bersaglio facile.

Per non parlare della necessità di comprendere la regola fondamentale di qualsiasi contropiede:la palla si muove più velocemente in aria che a terra. Nessuna quantità di grandi esercizi di dribbling" darà ai tuoi giocatori la possibilità di correre più velocemente del basket. Se riesci a passare la palla in vantaggio a un compagno di squadra aperto, lo fai, senza un altro dribbling in più. Se guardi una squadra come i Miami Heat o gli Oklahoma City Thunder, i loro

la volontà di dirigere la palla e condividerla tra loro in contropiede è ciò che li rende così difficili da fermare in contropiede.

Trapano in uscita

L'esercizio di presa è un ottimo modo per insegnare ai tuoi giocatori questi concetti, e aiutali a radicare il loro QI nel basket fino al punto in cui è istintivo.

Fai in modo che il tuo playmaker si allinei all'hash mark a bordo campo, e un'ala schierata a metà campo. Puoi impostare il tuo assistente allenatore sotto il cerchio con la palla già, o come preferisco fare, chiedi a un giocatore di tirare la palla e chiedi al tuo grande uomo di afferrare il rimbalzo, fare o perdere.

Una volta che l'omone ha afferrato il rimbalzo, il playmaker tornerà immediatamente al basket. O sprintare direttamente verso la palla, facendo perno e dirigendosi verso l'alto in contropiede, o spazzare in un angolo, curvare per afferrare la palla e poi spingere fuori usando il loro slancio.

Allo stesso tempo, l'ala sta per decollare verso l'orlo, cercando il passaggio. Il playmaker lancerà subito la palla:all'inizio puoi lasciare che i tuoi giocatori usino un dribbling per rimettersi in piedi, ma appena sono a loro agio, costringerli a fare il passaggio senza mettere la palla sul pavimento una volta.

spesso, la differenza tra un buon attacco di basket e uno eccezionale è la capacità di ottenere canestri facili – e non ci sono canestri nel gioco più facili dei layup aperti che un buon contropiede ti darà.

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