Come sfruttare al meglio il tuo tempo di pratica

Imparare a fare un uso efficiente del tuo tempo è uno degli aspetti più importanti della pratica:non importa se ti eserciti quattro ore al giorno se qualcun altro può fare la stessa quantità di lavoro in sole due! Ecco perché massimizzare il tempo speso effettivamente lavorando sugli esercizi e ridurre al minimo il tempo trascorso a passeggiare o ad aspettare la palla dovrebbe essere una delle tue maggiori priorità come allenatore.

E quando si tratta di esercitazioni di tiro, questa differenza è ancora più facile da vedere e da contare:cronometra 5 giocatori diversi che tirano per 2 minuti

e vedrai quanto è grande la gamma di colpi che ottengono. Quindi, come puoi ottenere il maggior numero di jumper in 2 minuti?

Tiro a 3 palle 2 uomini

Questo è un esercizio che piacerà sia ai tuoi giocatori che ai tuoi allenatori, un'impresa rara. Mi piace usarlo dopo un intenso esercizio difensivo o di condizionamento poiché è abbastanza leggero che dopo una sessione di 2 minuti e una pausa in acqua i bambini sono pronti per qualsiasi cosa tu abbia per loro dopo.

L'idea è abbastanza semplice, fare in modo che tre giocatori vadano al cerchio insieme, con due palloni da basket tra di loro. Iniziare, si allineeranno tutti attorno alla linea dei tre punti (o qualsiasi colpo tu voglia che facciano). Il primo giocatore sparerà, seguito dal secondo, mentre il terzo sale.

Il primo giocatore inseguirà il suo rimbalzo, passare la palla al terzo giocatore che ha notato, e corri verso la linea dei tre punti per prepararti a ricevere un passaggio dal secondo giocatore, e così via e così via.

Mi piace che i miei giocatori contino le loro marche, non i loro colpi totali, e di solito li fai andare per 2-3 minuti. Qualunque cosa tu faccia la prima volta, fare ogni volta, e tieni traccia dei punteggi:scoprirai rapidamente chi sono i tuoi tiratori migliori e peggiori.

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