6 modi per rendere più facili i giorni feriali per le famiglie di scherma

Far accadere tutto durante la settimana può essere una sfida per famiglie di scherma , in gran parte perché i giorni iniziano presto e le notti possono essere lunghe, e i fine settimana di gara possono peggiorare le cose. Ci sono sempre modi per migliorare, cose che possiamo fare per rendere più facile e meno stressante la famiglia. Ecco alcune cose che abbiamo scoperto che funzionano per noi.

1. Una marcia di arresto

È quasi superfluo dire che l'attrezzatura deve essere messa tutta in un punto, ma vale la pena ripeterlo perché è il cuore del far funzionare tutto. L'attrezzatura da scherma ha bisogno di una casa nella tua casa.

La linea di fondo è che i bambini perderanno le cose, mettili nel posto sbagliato e dimentica. La responsabilità personale è certamente una parte importante dell'equazione, ma i bambini hanno bisogno di strumenti per arrivarci e le famiglie non devono sentire il caos di correre in giro cercando di mettere insieme le cose all'ultimo minuto al mattino. Una stazione degli attrezzi per la scherma in casa ti aiuterà davvero a far funzionare le cose, qualcosa che è più di una semplice borsa sul pavimento vicino alla porta sul retro. Uno scaffale è una grande idea, con ganci e appendiabiti per la divisa e un punto per le scarpe da scherma.

2. Ristruttura dove serve

La vita non rallenta una volta iniziata la stagione delle gare di scherma. Ora è il momento di lasciar andare le cose che non servono alla tua famiglia e aggiungere ulteriori pressioni. Non aver paura di chiedere aiuto agli altri e di ristrutturare le cose che hai nel piatto.

Potrebbe essere semplice come cambiare l'orario di quella lezione di pianoforte o drastico come chiedere al tuo capo di cambiare il tuo programma di lavoro. Le persone sono in generale molto più gentili e accomodanti di quanto ci aspettiamo che siano. I nonni potrebbero essere felici di andare a prendere tuo figlio a lezione di scherma o di correre a fare la spesa, la scuola di tuo figlio potrebbe lasciare che l'autobus li lasci in un luogo diverso in determinati giorni della settimana, o un vicino potrebbe essere disposto a portare a spasso il cane in modo da non dover correre a casa. Cerca modi per modificare la tua vita per renderla più facile, e non aver paura di chiedere aiuto!

3. Prendi un bar

Il cibo è enorme per gli atleti, e gli spuntini possono trasformarsi in qualcosa di super malsano molto rapidamente. Una delle cose migliori che puoi fare per aiutare i giorni feriali a stare bene è preparare alcune cose che i bambini possono prendere e con cui andare. Le barrette di cereali e le barrette proteiche sono tra le nostre preferite, perché possiamo riporli nei sacchetti e si conservano bene senza rovinarsi. Inoltre sono pieni zeppi di sana bontà.

Il trucco è trovare barrette proteiche e barrette di cereali che non siano super piene di zucchero, che colpirà tutti. Cerca barrette con meno di 7 grammi di zucchero e meno di 12 grammi di grassi (secondo le persone di Everyday Health). Mamma e papà, non dimenticarti di prenderne uno anche per te! Essere un genitore scherma può significare correre come un matto, e pensa in modo altrettanto consapevole a come alimenti il ​​tuo corpo come fai a come alimenti il ​​corpo del tuo giovane schermidore.

4. Ripensa alla guida

Come stai andando dove stai andando? Mescolare i tuoi schemi di guida può offrire un piacevole cambiamento e spesso può farti risparmiare spazio sulla testa. Pensa al percorso che fai durante la settimana:quell'autostrada potrebbe tecnicamente impiegare solo un paio di minuti in meno rispetto alle strade secondarie, ma il traffico in autostrada potrebbe essere MOLTO più stressante.

Un altro modo per ripensare l'unità è cambiare la tua musica o spegnerla. Sì, è bello aggiornarsi sulle novità, ma è anche bello sintonizzarsi su un po' di musica classica per liberare lo stress. O semplicemente spegni la radio e prendi l'ora dell'auto in famiglia. Le famiglie di scherma trascorrono necessariamente un po' di tempo serio in macchina - non dare quel tempo per scontato!

5. Riunioni familiari domenicali

Una delle cose che ci fa sentire più pazzi è la cattiva comunicazione. A che ora era quella lezione privata di scherma questa settimana? Quando va ritirata la divisa in lavanderia? Che ne dici di quel grande progetto dovuto al lavoro o alla scuola? Cosa mangiano tutti questa settimana? Chi ha delle faccende da fare? È una buona idea trascorrere dieci o quindici minuti ogni domenica sera come una famiglia che si limita a pensare a cosa aspettarsi per la settimana. Coinvolgi i bambini in modo che possano presentare le cose che sono importanti anche per loro.

Questo è particolarmente importante se c'è una competizione del fine settimana all'orizzonte, in quanto consente a tutti di prepararsi senza sentirsi sopraffatti.

6. Fermati e respira

Quest'ultimo consiglio non può essere ripetuto troppe volte:prenditi qualche minuto per fermarti e respirare. Ci sono pochissime cose nella tua settimana che sono veramente crisi, e la maggior parte delle cose che ritieni opprimenti non sembreranno così male con un po' di prospettiva. Una chiave per rendere i tuoi giorni feriali più facili è essere consapevoli di lasciar andare la sensazione frenetica che può insinuarsi!

Per i genitori, questo potrebbe essere proprio mentre ti siedi in macchina, fare alcuni respiri profondi per rilasciare la tensione. Prova a fare una passeggiata in famiglia di dieci minuti per il quartiere quando torni a casa, anche se è sera. Tendiamo a pensare alla settimana come un momento di go-go-go, e questo è, ma godersi solo pochi minuti di tempo per rilassarsi e lasciarsi andare durante il trambusto può davvero fare un'enorme differenza nel mantenere tutti felici e in salute.

Non c'è dubbio che le famiglie di scherma possono sentirsi stropicciate durante la settimana, soprattutto quando ci sono gare nei fine settimana. Ma quel crunch non deve sembrare così croccante quando hai dei supporti in atto per rendere le cose più facili. Perché la vita per gli schermitori non dovrebbe essere così stressante! Piccole cose possono portare a grandi guadagni.

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