Come utilizzare Roger Federer segreti per colpire meglio dritti e rovesci

Roger Federer è al tennis ciò che Wayne Gretzky è di hockey e Michael Jordan è il basket . Egli è forse il più grande giocatore nella storia del tennis e anche chi contesta tale affermazione deve ammettere che è vicino alla parte superiore della lista , con 16 titoli del Grande Slam e un record di 237 settimane ordinati come numero uno al mondo . Federer ha dritto molto efficace e altalene rovescio e mentre è improbabile che un giocatore dilettante potrebbe avvicinarsi a lui corrispondente , è possibile incorporare un po ' della sua tecnica nel proprio gioco . Istruzioni
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Visualizzate voi stessi il collegamento con il dritto o rovescio con successo . Federer Crediti attenzione mentale come una chiave del suo successo . Egli ha dichiarato che una volta decise di calmarsi durante le partite stava perdendo e di immaginare se stesso giocando bene e vincere , i suoi dritti e rovesci erano molto più efficaci .
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pratica avendo due partner sul dall'altra parte delle palle di ritorno netti a voi . Questo limita il tempo di riposo tra una ripresa e migliora il vostro condizionamento , che , a sua volta , può rendere i vostri dritti e rovesci più potente. Federer usa spesso questa tecnica quando si allena .
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Practice serve colpendo 50 palline alla corte deuce e 50 alla corte di annunci , alternando tra i due, fino a completare 100 serve . Federer lo fa regolarmente e aiuta a rafforzare le braccia e rende dritti più efficaci e rovescio .
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Una Disabilita tutto il corpo , le spalle e racchetta verso la palla in un unico movimento , come si inizia una tiro dritto . Questo genera più energia rispetto usando solo il braccio e ti dà più controllo sulla palla anche . Federer può essere visto fare questo in quasi ogni colpo dritto che fa . Tenere la racchetta perpendicolare al terreno e collegare il pallone quando è ancora davanti al corpo , completando con un pieno follow-through .
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Entra nel tiro quando consegna un rovescio di generare più potere come si mettono il racket attraverso e dentro la palla. Girare le spalle lontano dalla palla oltre i fianchi per ottenere più coppia in altalena posteriore . Federer è molto coerente nel modo in cui lo fa .
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guidare la racchetta in palla , come si usa l'altro braccio per controbilanciare , impedendo di cadere dalla forza del vostro swing . Federer tiene anche gli occhi sulla palla in ogni momento senza guardare a dove vuole la palla per andare , così si dovrebbe fare lo stesso .


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