Come colpire un rovescio a due mani Stronger

I giocatori di tennis naturalmente sentirsi a proprio agio quando accarezzare un colpo dritto . Usando la loro mano dominante contribuisce a un sentimento di fiducia , che in genere porta a risultati migliori . Tuttavia , concentrandosi esclusivamente sul perfezionamento un dritto trascura il rovescio tutto-importante . Molti giocatori scelgono di utilizzare un rovescio a due mani girato per fornire più potenza su quei colpi. Seguendo il corretto posizionamento e la tecnica , si può diventare più potente con i tuoi scatti ambiguo . Cose che ti serviranno
Tennis racket
Palle da tennis

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1

prendere in mano la vostra racchetta da tennis con un buon grip rovescio a due mani . Per i giocatori destri , la mano destra è la mano di fondo e la mano sinistra si trova sopra la mano destra sul grip . Dita e il pollice cappio intorno al racket .
2

Posizionatevi dove il colpo in entrata si sta dirigendo . Una tecnica split- step , che coinvolge la luce stare in piedi a piccoli salti , consente di rintracciare le palle e ottiene in posizione corretta .
3

Metti il ​​tuo peso sul piede posteriore come si inizia il vostro swing schiena . Per un giocatore di mano destra colpendo un rovescio , il piede posteriore è il piede sinistro . Per un mancino , il piede posteriore sarebbe il piede destro . Le braccia rimangono relativamente semplice come si mettono la racchetta indietro , e la testa della racchetta si muove appena sopra il livello di vita .
4

Avviare la porzione anteriore del vostro swing rovescio con la racchetta ora loop sotto la palla . Il braccio anteriore si piega al gomito e il braccio indietro rimane relativamente semplice . La testa della racchetta rimane circa 1 piede sotto il pallone, arriverà fino a stabilire un contatto . Questo movimento verso l'alto produce top -spin e un rovescio forte .
5

Trasferire il peso dal piede posteriore al piede anteriore come si inizia il vostro swing in avanti sulla palla . Ruotare il piede anteriore , girare le spalle e le anche attraverso l'altalena e sollevare il tallone del piede posteriore come il peso passa attraverso lo swing , aggiungendo potenza al vostro colpo . Tenere le ginocchia leggermente piegate .
6

Tenete d'occhio la palla da tennis per tutto il movimento rovescio . Questo assicura il contatto puro sarà fatto , creando un colpo più potente .


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