Vuoi provare un po' di tennis come principiante?

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Ogni principiante ha bisogno di alcuni consigli utili e accurati quando inizia a giocare a tennis. Se non vedi l'ora di scendere in campo con la tua nuova racchetta, dovresti leggere molto prima di andare in tribunale.

I cinque consigli pratici qui delineati, sono creati nell'interesse di semplificare il processo per il principiante e garantire che il tuo tempo in campo sia gioioso ed efficace.

#1 – Trova un buon allenatore

Prima di andare in campo armato della tua racchetta, trova qualcuno che ti guidi in modo che tu sia con il piede giusto, dall'inizio. Non importa il livello del giocatore, è necessario un istruttore per dimostrare le tecniche di base e il gioco di gambe di questo sport.

Sii aperto ad ascoltare ciò che il tuo allenatore potrebbe dire indipendentemente da quanto tempo guardi lo sport. Giocare a tennis è una bestia completamente diversa dal solo guardarlo.

Guardare alcuni video su Internet potrebbe farti risparmiare denaro, ma questi video non possono sostituire un istruttore. Fare qualche lezione privata è generalmente il primo passo per chi è appena agli inizi, perché le basi spesso possono essere apprese in poche sessioni private, e da questo breve lasso di tempo si svilupperanno buone abitudini.

#2 – Allenta la presa

Quando un principiante inizia a prendere confidenza con la sua racchetta, puoi vederlo afferrarlo come se si aggrappasse a un'ancora di salvezza. Quando la tua presa è rigida e dura, mette una pressione inutile sul polso e non sarai in grado di abbassare e accelerare la palla. Questo è particolarmente evidente nei servizi di spin/kick. Tieni la racchetta come se avessi in mano la bacchetta di un mago.

Questo è il motivo per cui i tennisti professionisti di maggior successo e meno inclini agli infortuni di solito preferiscono impugnature più ortodosse e semplici invece di altre alternative più estreme.

#3 – La pratica persistente rende perfetto il principiante

Il tennis è uno sport in cui il miglioramento può essere visto ogni giorno. Questo è spesso l'aspetto più eccitante e gratificante di questo sport per i principianti. La crescita nel gioco di un giocatore si vedrà con ogni sessione di allenamento. Con quello in mente, il secondo consiglio è semplicemente esercitarsi. La pratica rende perfetti, quindi più sei in grado di scendere in campo e mettere in pratica ciò che hai imparato dal tuo istruttore, più velocemente il tuo gioco migliorerà.

Non ci sono scorciatoie per un principiante per imparare a giocare a tennis, ma invece richiederà dedizione e pratica mirata. Esercitandoti con uno scopo ogni volta che scendi in campo, non solo la tua mente e il tuo corpo diventeranno più produttivi, sarai in grado di fissare obiettivi per te stesso e confrontare le tue prestazioni in base ai tuoi parametri di riferimento personali.

#4 – Non saltare mai fitness e allenamento fisico

Prima che inizi la tua sessione di pratica, è importante riscaldare il corpo. Lo stretching e la corsa sono le chiavi per assicurarti che il tuo corpo sia pronto per affrontare una sessione di allenamento. Possono anche prevenire il verificarsi di lesioni caratteristiche per principianti. Facendo qualche giro, fare degli sprint e dei jumping jack ti farà battere il cuore.

Crea una routine di riscaldamento che puoi utilizzare ogni volta che scendi in campo. Se hai difficoltà a mettere insieme una routine, quindi chiedi aiuto a qualcuno anche se non puoi permetterti un personal trainer. Le probabilità sono che qualcuno che già conosci abbia una routine di allenamento/riscaldamento piuttosto solida.

#5 – Impara a giudicare la palla

L'abilità di giudizio della palla del principiante migliora automaticamente attraverso un sacco di giochi, ma possiamo accelerare il processo con un semplice trapano. Gioca semplicemente la palla dopo due rimbalzi invece di uno. Dovrai tornare più indietro, Certo, ma dovresti comunque mirare a fare il primo rimbalzo nella casella del servizio. Questo esercizio ti aiuterà a vedere fino a che punto arriva la pallina dopo il primo rimbalzo, e questo ti aiuterà a interiorizzare la sua traiettoria.

Esegui un esercizio a due rimbalzi per alcuni minuti e poi torna a giocare dopo un solo rimbalzo per vedere se la tua capacità di giudizio sulla palla è migliorata. Siamo certi che noterai una differenza sostanziale. Questo farà molto per darti la sicurezza di avere una "sensazione" per il gioco.

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