Suggerimento Nike Tennis:allenati come se stessi giocando una partita

Quante volte ti sei trovato in una partita e ti sei chiesto perché non puoi esibirti nello stesso modo in cui ti alleni? Probabilmente la risposta è: ti importa.

Così, come puoi cambiare questo? Mike Gardner, Direttore di lunga data degli Amherst Nike Tennis Camps e rinomato allenatore junior dell'area di Boston, ricorda ai suoi giocatori di "Esercitarsi come se fosse una partita" insieme a questi utili suggerimenti:

Tenere il punteggio.
Anche se non puoi replicare la pressione di un torneo in pratica, puoi ancora trarre vantaggio dai giochi di base, imposta, tie-breaker, qualsiasi cosa che tenga il punteggio. Spingiti a venire da dietro in una partitella, o impara a rallentare il ritmo in una partita di fondo quando il tuo avversario è in fiamme. Mettiti alla prova per giocare con un solo servizio. Gioca più partite di allenamento in un giorno per lavorare sulla resistenza mentale e sulla concentrazione. Tutto questo può aiutarti

Disciplina.
Ti prepari e ti concentri in pratica come fai in una partita? Ci vuole disciplina. Presentati all'allenamento in tempo. Allungati e riscaldati come faresti prima di una partita. Se stai giocando con gli amici, limita le chiacchiere! Se stai suonando un set con un amico, non sederti a parlare durante le pause d'acqua... piuttosto, pensa a cosa devi fare per ribaltare una partita o mantenere il comando.

Per ulteriori ottimi suggerimenti e coaching, unisciti a Mike Gardner e al suo fantastico staff all'Amherst College quest'estate! #seriousfun

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