Il lato mentale del gioco – Presentato dall'Head Women's Coach dell'Università dell'Oklahoma, Audra Cohen

L'aspetto mentale del tennis è uno degli aspetti più importanti dello sviluppo del giocatore, eppure spesso viene prestata meno attenzione. “I giocatori non nascono 'mentalmente duri', è un'abilità che allenano nel corso della loro carriera, "dice Cohen. "È importante che i giovani giocatori vedano la forza mentale come qualcosa che devono praticare attivamente, e senza di essa, diventa un avversario aggiuntivo nelle partite”.

Ecco alcuni dei suggerimenti di Audra Cohen su come sviluppare la forza mentale:

• Sviluppo di routine:annota uno specifico tra punto, conserva, e routine di cambio che farai indipendentemente dal punteggio.
• Piano di gestione degli errori:sviluppa una routine di gestione degli errori che il giocatore deve utilizzare nell'allenamento e nelle partite. Questo dovrebbe essere uno strumento individualizzato che risponde alle esigenze specifiche del giocatore (ad esempio, se gli errori suscitano rabbia in un giocatore, il piano di gestione degli errori dovrebbe includere la tecnica di rilassamento/respirazione).

Mantenere la propria forza mentale è la chiave del successo. Trova i modi che funzionano per te per far crescere il lato mentale del tuo gioco.

Audra Cohen organizzerà due settimane di campo diurno e notturno presso l'Università dell'Oklahoma per l'estate del 2019. Questo campo offre un programma di allenamento per tornei orientato ai giocatori che desiderano migliorare i risultati dei loro tornei, imparare strategie vincenti, e lavorare sulla forza mentale.

Per altri fantastici consigli sul tennis, vai alla pagina dell'Angolo del Coach!

[Il lato mentale del gioco – Presentato dall'Head Women's Coach dell'Università dell'Oklahoma, Audra Cohen: https://it.sportsfitness.win/sportivo/tennis/1006047298.html ]