Esercitazione di tiro a velocità di gioco

La forza mentale è la chiave per vincere. Per raggiungere i tuoi obiettivi nel tuo viaggio di successo, devi possedere forza mentale. Puoi sempre esibirti al massimo livello, perché con forza mentale crederai che non c'è niente di troppo grande, troppo forte, o troppo tempo per superare. Con questa mentalità avrai più successo e più opportunità quando si tratta di vincere.

La forza mentale è una componente che toglie la paura e aumenta la fiducia quando si gareggia ad alto livello.

Focus e impegno:

Per esibirsi e sperimentare il gioco duro ad un alto livello di competizione, un giocatore e una squadra devono esercitarsi a competere e giocare a quel livello elevato durante la fase di allenamento/allenamento. Mettersi in situazioni simili a un gioco durante l'allenamento o l'allenamento simula quel livello elevato che useresti durante le partite.

Un giocatore ha bisogno di capire che il cervello tornerà alle sue abitudini quando viene messo in situazioni di paura/paura o confusione. Perciò, se un giocatore si allena ad alto livello, costruire la sua fiducia e la sua forza mentale, il cervello capirà come uscire da quelle situazioni, " che è il risultato di una formazione adeguata e dello sviluppo di "Buone pratiche/abitudini formative".

Questi particolari giocatori tendono ad eccellere di più in campo e ad avere più successo.

Esercitazione di tiro a velocità di gioco

Impostare: Usa tutti i canestri con 3 giocatori ogni canestro con 1 pallacanestro

enfasi: Tiro coerente durante lo sprint (sottolineando la velocità di gioco)

Descrizione: Se hai 4 canestri occupati:hai un tiratore, un passante, un rimbalzista ad ogni canestro.

Ogni giocatore tirerà gomito a gomito in costante movimento e riceve passaggi. Più velocemente ti muovi, più scatti farai in 1 minuto a tempo. Dopo il primo tiratore, la persona successiva nel gruppo va, e fino a quando l'ultimo tiratore del gruppo non ha completato i suoi colpi.

Scenari:

Ogni giocatore terrà traccia dei canestri realizzati. Quindi somma tutti e 3 i giocatori del gruppo per ottenere un totale complessivo. I perdenti avranno 20 sit-up/flessioni, 2 suicidi, o 3 sprint a tutto campo avanti e indietro.

Cosa fa il trapano?

1. Scatto alla velocità del gioco senza rendersi conto di quanto sei concentrato e veloce
2. Condizionamento allenando il corpo, mentre gareggi e ti diverti
3. Costruire forza mentale!

Quali sono altri esercizi che fai con i tuoi giocatori, per migliorare le loro riprese?“  Non esitare a condividerle qui sotto!“  E non dimenticare di diventare un fan su Facebook, dove condivido altri fantastici suggerimenti e tecniche per il condizionamento del basket!

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