Esercitazione di tiro "Princeton Lay Ups"

Nel post del video blog di oggi, Voglio presentarvi il Princeton Lay Ups Drill. Questo esercizio di tiro al basket ha 3 scopi:

1. Per lavorare sul controllo della palla
2. Per lavorare sul pivot
3. Per lavorare su lay-up di tipo gioco

Esercitazione di tiro a segno di pallacanestro "Princeton Lay Ups"

In questa esercitazione di tiro al basket, lavorerai su un rovescio per mancini e un rovescio per destrorsi.

• Inizia con un lay-up mancino sul lato forte del tabellone.

• Vuoi fare perno in una grande apertura, e poi portalo nel cestino.

• Quando lo porti nel cestino, tieni la palla nella mano destra in modo che possa rimanere tra il tuo corpo e la difesa.

• Prossimo, prova a fare il lay-up sinistrorso inverso

• Ci sono momenti in cui vuoi che i giocatori lo portino a canestro da un piede invece di un power lay-up perché è più veloce e ti elevi più in alto fino al bordo.

• Assicurati di eseguire le azioni di cui sopra anche in retromarcia a destra.

• Prossimo, perno nell'angolo e il potere si accumula sul lato destro.

• Infine, lavorare sul power lay-up con una pompa fake

Potere Lay Up

"Power lay-up" significa, mentre guidi, arresto di due piedi, e poi accendi la palla. Sai che otterrai un contatto mentre provi a fare il tiro, e molto probabilmente subirai fallo. Ma questa è una buona opportunità di gioco da 3 punti.

Suggerimento per lo scatto:

Che si tratti di un tiro in sospensione corto o di un lay-up, se metti la palla nell'angolo in alto del quadrato, non manchi mai.

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[Esercitazione di tiro "Princeton Lay Ups": https://it.sportsfitness.win/sportivo/pallacanestro/1006041795.html ]