Trapano per tiro a perno V-Shot

Ecco un fantastico esercizio di rimbalzo per tutta la tua squadra! Ti consente di mantenere la concentrazione e l'attenzione dei giocatori perché stanno lavorando con un partner. Questo esercizio di rimbalzo mantiene tutti i giocatori attivi e coinvolti!

Trapano per tiro a perno V-Shot

In questo esercizio di rimbalzo, ogni tiratore lavora con un partner e ha l'opportunità di concentrarsi su V regolari su entrambi i lati della corsia, e anche le V laterali su entrambi i lati della linea di base.

Oltre alla V regolare e alla V laterale, puoi anche sparare una V dritta, che viene dalla linea di fallo / dalla parte superiore della chiave fino al centro.

Punti Allenamento

• I tiratori possono iniziare in uno qualsiasi di questi 5 punti del campo:entrambi i lati della corsia, entrambi i lati della linea di base o verso l'alto al centro.

• Dopo aver fatto il primo colpo, il giocatore rimbalzerà la palla, e procedi in una di quelle altre 4 posizioni per scattare una foto.

• Il tiratore utilizzerà adeguate tecniche di arresto rapido e movimento pivot, poi spara e segui.

• I giocatori che non stanno tirando devono guardare il piede perno del loro compagno, per assicurarsi che ruotino sul piede corretto.

• I partner contano i colpi effettuati per il tiratore

• Una volta che ogni tiratore ha effettuato 5-10 colpi, ruotare con il partner e ripetere gli stessi passaggi

Ho scoperto che i giocatori tireranno il 30% in più in pratica incorporando questo esercizio nel tuo piano di allenamento. I tuoi giocatori passano meno tempo a dribblare, più tempo a concentrarsi e tutte le parti di questo esercizio di rimbalzo sono situazioni di gioco:stanno facendo jump stop, perni, e stanno imparando a seguire i loro colpi in un semplice esercizio di rimbalzo.

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