Esercitazione di tiro a canestro:Lay-up marista

Nel post del video blog di oggi, stiamo parlando dell'esercitazione di tiro al basket Marist Lay-Up, un trapano molto utile per sviluppare entrambe le mani, che è una componente molto importante di un buon attacco di basket. A volte i tuoi giocatori penseranno che lo sviluppo delle abilità, in particolare le stesse esercitazioni più e più volte, è punizione. Ma quello che devi fare è creare un ambiente in cui sentono che stai costruendo le loro abilità, stai costruendo il loro gioco.

Il gioco di gambe è di fondamentale importanza e il fondamento di tutto ciò che fai con il tuo attacco. È importante che tu prenda il tuo attacco e sviluppi i tipi di colpi, il tipo di gioco di gambe con cui i tuoi giocatori si sentiranno a proprio agio, se sta uscendo dagli schermi o usando una mano debole su un rovescio intorno al canestro.

Esercitazione di tiro a canestro:Lay-up marista

Questo è ciò che chiamiamo lay-up maristi. È davvero importante lavorare quotidianamente con entrambe le mani. In questa esercitazione di tiro al basket, partiamo dal primo marker, poi vai a un secondo. I tuoi giocatori si divertiranno molto con il terzo segnalino. Dovranno davvero sforzarsi di allungare per fare questo. E lavoriamo su queste tecniche perché queste sono il genere di cose che accadono in una situazione di gioco, specialmente in una situazione di transizione.

Indicatore 1:

• Inizia con il piede sul primo segno, e il piede interno dovrebbe essere tornato. Fai un passo con quel piede interno (che è dietro) e metti dentro la palla.

Indicatore 2:

• Inizia con il piede sul secondo segno, con il piede interno indietro. Fai un passo GRANDE con quel passo con quel piede interno (che è indietro) e metti la palla dentro.

Indicatore 3:

• Inizia con il piede sul terzo segno, con il piede interno indietro. Fai un passo molto GRANDE con quel passo con quel piede interno (che è dietro) e metti la palla dentro. I tuoi giocatori dovranno allungarsi per fare questo tiro!

Indicatore 4:

• Inizia dal gomito, con il piede interno indietro, e ora i tuoi giocatori proveranno a schiacciare la palla facendo SOLO un passo con il piede interno e poi schiacciando la palla. Questo è un po' più difficile! I tuoi giocatori dovranno lavorare per allungarlo davvero per fare il tiro.

La maggior parte dei tuoi giocatori può farlo in modo relativamente facile fino al terzo segnalino.

Ora portiamo questo trapano sul lato sinistro in modo da poter lavorare sullo sviluppo della mano secondaria. Quindi con lo stesso concetto in mente, il piede sinistro è sul primo marcatore, il piede destro è tornato, e il giocatore andrà a canestro e lo metterà dentro.

Suggerimento per il lay up

Una cosa in termini di lay-up:mi piace la mano sopra il basket. Puoi ottenere una maggiore distanza dal canestro e un po' più di controllo se hai la mano sopra il pallone da basket anziché sotto la palla. Ottieni anche una maggiore elevazione.

Puoi vedere come questo potrebbe essere molto utile per sviluppare entrambe le mani, che è qualcosa di molto importante. Tutti i nostri fondamentali, offensivo, vogliamo incoraggiare lo sviluppo di entrambi i piedi e di entrambe le mani.

Cerchi altri fantastici esercizi di tiro al basket?“  Allora assicurati di dare un'occhiata alle mie serie di video sugli esercizi e sui piani di allenamento, con guasti completi di molti set di esercitazioni di tiro a basket. E non dimenticare di mettere "Mi piace" su Facebook!

[Esercitazione di tiro a canestro:Lay-up marista: https://it.sportsfitness.win/sportivo/pallacanestro/1006041796.html ]