The Sports Archives – 5 sport Covid-friendly da intraprendere in questo momento

Pexel. Licenza CCO.

Il Covid-19 ha reso più difficile la partecipazione a molti sport a causa delle linee guida e delle restrizioni sul distanziamento sociale. Sebbene siano stati approvati numerosi vaccini, la pandemia non scomparirà presto, il che significa che ci vorrà ancora del tempo prima che molti di noi possano praticare sport di contatto. Fortunatamente, ci sono molti sport che non richiedono la vicinanza agli altri. Di seguito sono riportati solo cinque sport Covid-friendly a cui puoi prendere parte in questo momento.

Corsa

La corsa è un grande sport da solista che puoi fare ovunque. È un ottimo sport per migliorare la forma cardiovascolare e costruire ossa forti. Correre con gli altri potrebbe essere troppo rischioso in questo momento e non troverai molte corse organizzate, tuttavia per coloro che vogliono diventare competitivi c'è ancora la possibilità di competere con i punteggi di corsa degli altri utilizzando un'app in esecuzione. Puoi confrontare alcune di queste app qui su https://www.thehealthsite.com/fitness/. Assicurati di comprarti un paio di scarpe da corsa decenti per evitare lesioni.

Ciclismo

Il ciclismo è un'ottima forma di esercizio cardiovascolare che puoi praticare all'aperto. Può anche aiutarti a perdere peso, costruire muscoli delle gambe e rafforzare le articolazioni. Come con la corsa, puoi competere con gli altri usando le app. Dovrai investire in una bici decente e attrezzatura da ciclismo se vuoi prenderla sul serio, tuttavia ci sono molte opzioni di attrezzatura convenienti per i principianti.

Golf

Molti campi da golf come questo su https://www.laurelridgeexperience.com/golf-course sono stati in grado di rimanere aperti durante la pandemia. Questo perché il golf è spesso giocato su vaste aree, il che rende facile prendere le distanze socialmente dagli altri. Potresti anche essere in grado di giocare a golf con gli amici in sicurezza mantenendo una distanza. Sebbene il golf non sia molto attivo fisicamente, ci sono ancora molti benefici per la salute in questo sport. Puoi acquistare l'attrezzatura o noleggiarla da un campo da golf (è probabile che l'attrezzatura noleggiata venga accuratamente pulita tra un utilizzo e l'altro se stai giocando su un campo da golf professionale, quindi non dovresti preoccuparti troppo del rischio di diffondere il virus in questo modo ).

Tennis

I campi da tennis sono ancora aperti in molti luoghi del paese. Questo sport è ottimo per fornire un allenamento cardiovascolare e può essere giocato con gli amici mantenendo sempre una distanza di sicurezza. C'è poco rischio che il Covid si diffonda toccando una pallina da tennis, ma se vuoi essere sicuro puoi sempre usare palline contrassegnate separate. Questo sito https://www.usta.com/ offre ulteriori consigli su come giocare a tennis durante il Covid-19. Assicurati di acquistare la tua attrezzatura.

Pesca

La pesca è un altro sport che può essere praticato mantenendo il distanziamento sociale. Sebbene non sia uno sport particolarmente attivo, ha i suoi benefici per la salute come il golf. Puoi pescare da solo o puoi pescare con gli amici e competere per ottenere il miglior pescato. I negozi di noleggio di pesca potrebbero essere chiusi in alcune aree, quindi potresti voler acquistare la tua attrezzatura in anticipo.

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