Come essere un Coxswain per un Rowing Sprint

" . Stroke , ictus " Ripetizione quelle parole in un megafono legato alla bocca è la solita immagine di un timoniere che porta un equipaggio di canottaggio tirando i remi in uno sprint Ma c'è di più ad essere . un timoniere in uno sprint di canottaggio di leader vogatori o governare la shell . Ecco cosa ci vuole . Istruzioni
Off the Water
1

Avere una conoscenza pratica del corso vostro sprint di canottaggio coprirà . < . br >
2

Familiarizzare con il meccanismo dello sterzo per la vostra coppia o shell , una corda collegata al timone spingendo in avanti la corda a sinistra trasforma il vostro cranio alla porta , spingendo in avanti sulla corda di destra trasforma il vostro shell a dritta . Quanto più si spingere o tirare , la più nitida si accende .
3

Imparare i comandi necessari per dirigere la vostra squadra di canottaggio attraverso i loro passi durante lo sprint .

On the Water
4

Cercare marchi guida per puntare la prua verso shell mentre dirigete l'equipaggio di canottaggio . Se venti trasversali si saltano fuori rotta , compensare puntando nella direzione opposta del vento laterale , in altri venti, nel vento .
5

Tenete gli occhi aperti , non solo dritto , per assicurarsi che il arco è puntato verso il traguardo , ma anche a babordo ea tribordo e, occasionalmente, a poppa per assicurarsi che nulla può capovolgersi in arrivo il guscio .
6

Scan la distanza , non solo vicino alla barca da canottaggio . Cercare eventuali ostacoli e piano per come ottenere intorno a loro .
7

mantenere un atteggiamento ottimista , positivo durante lo sprint . Sei responsabile della squadra, in modo da agire come se .


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