Inizio Kung Fu dopo l'età di 50

Avvio di una nuova attività o hobby può essere un cambiamento del ritmo gratificante a qualsiasi età . Man mano che invecchiamo , tendiamo a rimanere bloccati in una routine quotidiana e cominciare a mancare i movimenti del corpo diverse . A causa di questa monotonia , iniziando un'attività come Kung Fu , che incorpora vari movimenti a cui il professionista non può essere abituato , in grado di rinvigorire il corpo e attivare i muscoli che non possono essere utilizzati normalmente. Livelli di fitness per persone oltre i 50
Come abbiamo maturo , il nostro obiettivo dovrebbe essere la longevità .

Ogni fascia d'età ha specifiche aree di preoccupazione per quanto riguarda la forma fisica va . Secondo un articolo dalla Mayo Clinic, quando le persone raggiungono l'età di 50 anni, i loro muscoli ottenere un po 'più morbida e più breve , soprattutto i loro muscoli stabilizzatori in luoghi come i fianchi , caviglie e polsi . Inoltre , la produzione di testosterone ha iniziato a rallentare . Questa mancanza di testosterone e stabilità fisica deve essere preso in considerazione quando si inizia un'attività come Kung Fu. Queste condizioni non necessariamente si smette di avere successo , ma si dovrebbe tenerne conto quando si decide quale stile di arti marziali che si desidera esercitarsi. Essi dovrebbero anche influenzare il modo si avvicina l'arte marziale .
Cosa da considerare

Secondo lo Shaolin Kung Fu Institute , il termine Kung Fu in realtà non si riferisce a solo una particolare arte marziale . E ' un termine generico che si traduce approssimativamente alla padronanza di sé , ed è stato applicato a centinaia di arti marziali cinesi . Pertanto , ci sono molti stili di Kung Fu , e ogni stile ha i suoi propri movimenti necessari . Alcuni stili concentrarsi maggiormente sulla fisicità e potenza , mentre altri si concentrano più sul movimento , forma e stabilità .

Shifu Ted Mancuso , che ha fatto Kung Fu per oltre 45 anni , dice che anche se il risultato finale , che è padronanza di sé , sarebbe la stessa qualunque sia lo stile , non avrebbe consiglia gli stili più sportive del Kung Fu come Northern Shaolin per le persone oltre i 50 anni di età per cominciare a meno che non siano stati molto attivi tutta la loro vita . Altri stili che sono più strutturate e richiedono meno agilità e potenza sono più appropriati per le persone che sono più anziani .
Risultati Capire

Detto questo, quando si inizia Kung Fu , ci vuole dedizione per vedere il risultato desiderato . Il sito web Istituto Shaolin Kung Fu avverte principianti che se iniziano senza un obiettivo in mente, sono ancora meno probabilità di vedere i risultati . Un principiante maturo per l'arte dovrebbe concentrarsi sullo sviluppo di cose come maggiore equilibrio , migliore resistenza muscolare , la capacità di tenere posture e, soprattutto , una mente forte . Kung Fu non deve essere tutti i calci in merito appariscente e pugni potenti . La cosa più importante da tenere a mente su Kung Fu è che si tratta di padronanza di sé .
Provare

L' unico vero modo per decidere se Kung Fu è giusto per voi è quello di provare. Non è mai troppo tardi per migliorare se stessi , e la padronanza di sé è un processo permanente . Se affrontato con una mente aperta , Kung Fu può essere una buona esperienza per le persone di tutte le età , tipi di corpo e livelli di fitness . Cercare istruttori qualificati , in particolare quelli che hanno esperienza di insegnamento agli studenti nel gruppo di età .


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