Come rompere un consiglio di amministrazione nel Taekwondo con un tacco di esercizio Palm

Board- rottura nel taekwondo è un modo per testare la vostra forza senza ferire nessuno . Una combinazione di velocità e tecnica che si impara da un istruttore qualificato è la chiave per evocare il chi di passare attraverso il consiglio , invece di rimbalzare fuori di esso . Istruzioni
1

pratica ripetutamente uno sciopero del palmo per migliorare il vostro scopo , la velocità e la tecnica . Tu non vuoi perdere quando si sta cercando di rompere una tavola perché si potrebbe ferire te o ai titolari .
2

permettere ai titolari per ottenere impostare in posizione con una presa stretta sul tabellone . Essi dovrebbero essere in posizioni anteriori con le braccia bloccate perché non si desidera che i possessori di lasciare la scheda sposta indietro quando si terra il palmo della mano del tallone .
3

Primo oltre il bordo . Non si vuole tirare indietro presto o la mano si rimbalzano la scheda piuttosto che passare attraverso di essa .
4

Obiettivo al centro della tavola in modo che la forza si muoverà verso l'esterno , violare la scheda a parte .
5

Rompere la tavola con la venatura del legno .
6

Tirare le dita verso il basso e viceversa ( guardare quel pollice ), come si batte solo con il tacco del palmo della mano per la concentrazione massima forza .


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