Come eseguire un Palm Sciopero in Tae Kwon Do

Lo sciopero palma è una tecnica molto efficace di autodifesa per la lotta in- close . Ha un percorso suggestivo diretta e corto , generando un notevole potere . Cose che ti serviranno
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1

Viso avanti con i piedi sulle spalle ' larghezza delle spalle. Passo avanti su una gamba con il ginocchio piegato . La gamba dietro sarà dritta ( posizione frontale ) .
2

apri la tua mano colpisce ( sullo stesso lato come la gamba anteriore) con le dita estese e toccante insieme .
Sims 3

Arch mano indietro, costringendo il palmo delle nocche in avanti .
4

Tenere il pollice accanto alle dita , ma non piegare nel palmo .

5

curva la punta delle dita leggermente mantenendo la mano ad arco all'indietro .
6

Posizionare la mano notevole alla vostra vita , con le dita rivolte verso il basso e il palmo rivolto in avanti .
7

Tirare le dita indietro in modo che il palmo della mano è un po 'più avanti e colpirà il bersaglio prima . Stringere la mano quindi non ci sono lacune .
8

Colpite in avanti con la mano , torcendo il polso subito prima dell'impatto in modo che il dito punto con il palmo della mano in avanti .

9

tornare immediatamente alla posizione originale .


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