Come eseguire un blocco a doppia lama - mano in Tae Kwon Do

si dovrebbe sapere come bloccare un pugno o un calcio al centro ? Un blocco doppia lama - mano sarà scongiurare l'attacco , mentre impostazione per un contrattacco. Cose che ti serviranno
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1

viso in avanti e girare il corpo a lato , una gamba davanti all'altra .
2

Formare entrambe le mani in posizione di coltello a mano ( mani aperte , le dita chiuso e il pollice nascosto nel palmo ) .
3

Reach direttamente dietro il vostro corpo con entrambe le mani . La mano in avanti attraverserà il petto , palmo verso l'alto . La tua mano posteriore si estenderà schiena , gomito dritto , palmo rivolto verso il basso .
4

Sweep entrambe le braccia in fretta verso la parte anteriore ( centrale ) .
5

Torcere il polso in avanti a l'estremità in modo che il palmo rivolto verso l'esterno . Assicurati che il tuo gomito è armato con un angolo di 90 gradi , circa un pugno di lunghezza di distanza da parte vostra e allineato con la gamba in avanti .
6

Torcere il polso indietro come si spazza attraverso il tronco come una guardia . La palma dovrà affrontare davanti a vostri plesso solare .


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