Come imparare il Crocifisso Posizione in UFC 1

" Il crocifisso " è una posizione grappling che a volte è utilizzato nella Ultimate Fighting Championship . Il crocifisso viene applicato quando un combattente si mette dietro o in cima a un avversario a terra, avvolge un braccio tra le gambe e poi mantiene l'altro braccio sotto l'ascella . Questo neutralizza entrambe le braccia dell'avversario pur lasciando l'attaccante un braccio per lanciare scioperi o per fissare un soffocamento . Imparare il crocifisso come si vede nella UFC richiede un certo tempo e fatica. Istruzioni
Esecuzione del Crocifisso
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Lay sul tuo avversario in modo che siano petto - a - petto o torace - to-back con il tuo corpo perpendicolare al suo.
2 < p > Trappola braccio dell'avversario che più si avvicina alle tue gambe tra le ginocchia e incrocia le caviglie per un miglior controllo . Tenere le ginocchia il più vicino possibile per rendere più difficile per l'avversario di fuggire .
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Avvolgere l'altro braccio avversario sotto una delle tue ascelle . Potrai solito fare questo con il braccio più vicino alla testa dell'avversario in modo che il braccio può colpire alla testa , ma se si desidera concentrarsi sul corpo , intrappolare il braccio sotto l'ascella più vicino alla sua testa in modo da poter puntare le costole senza ostruzione .
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Tira colpi con la mano libera , gomito e avambraccio per la testa non protetta dell'avversario o il corpo .
Formazione Crocifisso

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visitare una palestra grappling o una scuola di jiu - jitsu e iscriviti per le classi . Il crocifisso è una posizione prese difficile da eseguire correttamente quindi avrai bisogno di qualche allenamento regolare per essere in grado di guadagnare la posizione su qualcuno in modo coerente .
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Guarda UFC combatte come Gary Goodridge contro Paul Herrera e il secondo incontro tra Matt Hughes e BJ Penn . Ivan Salaverry è un altro combattente UFC conosciuto per ottenere un crocifisso dalla posizione di montaggio . Questo ti aiuta a vedere come il crocifisso possa essere applicato durante una lotta vera e propria.
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tutorial video recensione che mostra in linea tecnica specifica per ottenere una posizione di crocifisso . Questo ti aiuta a rivedere quello che hai imparato in classe e può aiutare a imitare quello che hai visto nella UFC .
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polipo con uno sparring partner e la pratica transizione in una posizione di crocifisso . La più pratica , più si diventa a questo.


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