Video di allenamento Wing Chun

Lezioni di Wing Chun

Ecco alcuni dei nostri migliori video di formazione gratuiti per imparare il Wing Chun!

Di seguito, troverai sei dei migliori video di allenamento del Wing Chun. Questi sono esercizi di Wing Chun a casa da Sifu Adam Williss, di fama internazionale. Ciò include lezioni di addestramento sul manichino del Wing Chun, tecniche di Wing Chun, lezioni educative su come sviluppare la struttura del Wing Chun, esercizi, allenamenti, esercizi e allungamenti per allenare il Wing Chun a casa.

Tutti i nostri video di formazione sul Wing Chun ti aiutano ad apprendere le tecniche di Wing Chun per i principianti che si allenano a casa o per i praticanti di Wing Chun più avanzati che desiderano migliorare il tuo allenamento precedente.

1 – Inizio dell'allenamento con manichino di legno (Wing Chun Dummy Training per principianti)

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Una lezione di manichino di legno per principianti, questa lezione di Wing Chun aiuta il nuovo studente di Wing Chun a imparare passo dopo passo la forma del manichino di legno a casa. È specificamente per coloro che stanno imparando il Wing Chun a casa da principianti e stanno cercando di ottenere le tecniche / sequenze di allenamento da solista della prima sezione della forma del manichino di legno Wing Chun come insegnato sotto il lignaggio Leung Sheung (lo studente più anziano di Ip Man in Hong Kong). Questa lezione di Wing Chun è stata girata durante una sessione privata presso la nostra scuola di Wing Chun, The Dragon Institute, a Dana Point.

Alcuni concetti cruciali per l'allenamento del manichino Wing Chun sono che la forma del manichino di legno del principiante ha lo scopo di sviluppare il gioco di gambe e la posizione del Wing Chun (vedi A cosa serve il manichino Wing Chun?). Ricorda sempre di non sbattere o forzare la strada nel manichino di legno. Piuttosto cerca di adattarti o posizionarti nel manichino di legno del Wing Chun. Ecco come dovresti avvicinarti al tuo allenamento di wing chun manichino come principiante.

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2 – Punzonatura a catena del Wing Chun

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Ottimo per un esercizio da solista, in questo video di allenamento Sifu Adam Williss ti mostra 4 dei suoi più importanti consigli di Wing Chun su come eseguire un pugno a catena. Questi suggerimenti di allenamento semplici ma attuabili per la punzonatura a catena del Wing Chun daranno ai principianti di Wing Chun a casa gli esatti consigli di allenamento da solista per renderli migliori, più velocemente! Dopo aver visto questo esercizio in solitaria, i principianti di Wing Chun potranno dare un'occhiata ai concetti alla base della tecnica. Infatti, al suo livello più alto, impari che allenare i pugni a catena del Wing Chun è MOLTO oltre i soli pugni a catena!

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3 – Allenamento in solitaria di Wing Chun Home Training:Bong Wu Tan Da

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Ecco uno dei migliori esercizi di Wing Chun per l'allenamento a casa... una lezione di Wing Chun per principianti (allenamento a casa di Wing Chun) che insegna un esercizio di Wing Chun da solista chiamato "Bong Wu, Tan Da". Questo esercizio di allenamento per principianti utilizza i perni per spostare i piedi e le anche da un'angolazione all'altra. Onestamente, quando si tratta di esercizi di allenamento casalingo di Wing Chun per principianti, questo potrebbe essere uno dei migliori... specialmente quando si cerca di sviluppare la coordinazione mano/piede e la capacità di applicare con entrambe le mani contemporaneamente.

NOTA:durante l'allenamento di questo esercizio di Wing Chun a casa, quando si pratica il bong sao insieme al wu, sia il bong che il wu vengono spinti in avanti direttamente verso la linea centrale dell'avversario. La stessa energia in avanti si applica quando si pratica la tecnica del trapano solista Tan Da. (Il tan sao avanza contemporaneamente al pugno).

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3 – Pratica di Wing Chun a casa – Kwan Sao

Ecco un altro fantastico esercizio di Wing Chun per l'allenamento a casa... cambiare Kwan Saos o ruotare le braccia con i perni. Questo esercizio a casa insegna come un'azione di rotolamento da un bong e abbronzatura su un lato ruotando sull'altro lato. Fondamentalmente, questo esercizio di Wing Chun ti insegna come ribaltare la situazione su un avversario che ti lega e ti soffoca in un punto stretto. E quando pratichi questo esercizio a casa più e più volte, crea (dentro di te) la memoria muscolare specifica per usare la pressione in avanti del tuo avversario contro di loro.

4 – Che cos'è un Fook Sao?

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I principianti di Wing Chun non dovrebbero considerare il Fook Sao (AKA Fook Sau) come una tecnica di Wing Chun fissa. Invece, i principianti del Wing Chun dovrebbero cercare di vedere quali concetti insegna la tecnica. Sebbene sia considerata una delle principali tecniche di Wing Chun, comprendere il significato della tecnica fook sau, a cosa serve, perché la sua tecnica sembra in quel modo e dove i suoi concetti possono essere applicati, porterà un principiante molto più avanti nel suo sviluppo e abilità.

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5 – Suggerimenti per manichini di legno per principianti

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Video di addestramento sul Wing Chun (esercitazioni da solista / Tecniche per principianti a casa) – Ecco un video di allenamento sul Wing Chun con suggerimenti per l'addestramento del manichino di legno del Wing Chun per principianti... (onestamente, tutti devono conoscerli). Questo semplice video di Wing Chun fornisce chiare basi di addestramento su come usare il manichino di legno (consigli) per esercitarsi. Allenare il manichino di legno del Wing Chun con questi semplici consigli di allenamento aiuterà i principianti a progredire correttamente sul manichino di legno del Wing Chun. Tuttavia, ignorare questi semplici suggerimenti per l'allenamento del Wing Chun fermerà i progressi dei principianti sia sul manichino di legno, nel chi sao CHE nello sparring.

Il manichino di legno Wing Chun serve per allenare la posizione e il gioco di gambe. Aiuta anche a sviluppare transizioni efficienti da una posizione all'altra. Usato correttamente per il tuo allenamento di Wing Chun, può e dovrebbe essere il miglior dispositivo di allenamento in circolazione! Questo da evitare durante l'addestramento del manichino di legno:Hacking, incrociare e inseguire le braccia del manichino. Non devi colpire duramente il manichino per essere efficace. Il manichino di legno riguarda la precisione. Ti insegna la sensazione delle giuste posizioni in cui trovarsi (ovvero i punti dolci). Alcuni potrebbero pensare che l'allenamento con il manichino di legno abbia lo scopo di condizionare le ossa. Invece un principiante di Wing Chun dovrebbe allenare il manichino di legno per sviluppare una buona struttura, posizione e sensibilità.

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6 – Jum Sao – Mano che affonda

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In questa lezione per principianti di Wing Chun, descrivo in dettaglio la tecnica Jum Sao / jum sau (mano che affonda) del Wing Chun. Jum sao è usato per affondare e deviare la pressione in avanti dell'avversario mentre entra in te sotto il tuo braccio. Mantieni l'energia spinta in avanti nella loro linea centrale dal tuo gomito (non dal polso).

[Video di allenamento Wing Chun: https://it.sportsfitness.win/Arti-marziali/per-sigillare/1006052104.html ]