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Arti marzialiUn modo semplice per trasferirsi in famiglia dopo la scuola:non è richiesta alcuna pianificazione
Trovo difficile motivarmi a uscire come una famiglia dopo la scuola. Ho tutte le scuse del mondo, da "Mio figlio è stanco e ha bisogno di un po' di tempo libero" a "Ho così tante commissioni da fare e questo è un ottimo momento per spuntare un mucchio di cose dalla lista!"
Che tu stia a casa con i bambini più piccoli, lavori da casa o vai in ufficio, il periodo prima di cena è sempre affrettato con generi alimentari da comprare, una casa che si rifiuta di pulirsi da sola e la cena da ricominciare. Improvvisamente lasciare che i bambini si divertano (di solito con videogiochi e tempo davanti allo schermo) sembra molto allettante, piuttosto che una passeggiata in famiglia o un'attività all'aperto insieme.
Fortunatamente, ho trovato un piccolo strumento che fa miracoli per motivare la mia famiglia a uscire di più dopo la scuola, la sera e nei fine settimana. Mi sfida a dimenticare brevemente la lista infinita di cose da fare e ad andare in un posto divertente (anche se devo fermarmi da Tim Hortons sulla strada per una rapida sferzata di energia). E tutto inizia con solo un pezzo di carta!
Crea una lista dei desideri di famiglia attiva mensile
All'inizio di ogni mese, mi siedo con un pezzo di carta (ho un debole per i cartoncini colorati) e creo una grande griglia del bingo con almeno 12 caselle. All'interno di ogni scatola, scrivo qualcosa di divertente che voglio fare come famiglia al di fuori di questo mese. Lo chiamo la mia "lista divertente" mensile e cerchiamo di spuntare quante più attività possibili ogni mese.
Metto la nostra lista dei desideri mensili sul frigorifero in modo da avere un promemoria quotidiano dei nostri obiettivi e in modo da poterli spuntare con un pennarello luminoso ogni volta che completiamo qualcosa. E sì, sono un maniaco della definizione degli obiettivi, ma funziona davvero, anche se normalmente non fissi obiettivi o prosperi nell'essere super organizzato.
La genialità delle liste mensili per i "non pianificatori" là fuori è che non devi pianificare tutto in anticipo. Guardi la lista nel pomeriggio e scegli a caso qualcosa a seconda dell'umore della tua famiglia, dei livelli di energia, della volontà di guidare oltre il tuo quartiere e dei limiti di tempo. E potresti offrire una ricompensa per aver completato un certo numero di attività nell'elenco (magari una pizza in famiglia e una serata al cinema alla fine del mese).
Suggerimenti per creare la tua lista dei desideri:
- Vedi se riesci a pensare ad almeno una o due attività che possono essere svolte fuori dopo la scuola o anche dopo cena.
- Aggiungi alcune attività al coperto per quei giorni freddi o tristi.
- Includi alcune attività che si estendono oltre l'intervallo di tempo del "dopo la scuola". Mi piace includere sia le attività per la casa che le idee per gite di un giorno che possiamo fare durante un fine settimana o in una giornata scolastica.
- Non devi rompere la banca! Scegli attività che siano convenienti, che non costino denaro e che possono essere svolte vicino a casa. Quindi includo alcune attività speciali che richiedono una pazzia per il fine settimana.
- Non devi acquistare nuove attrezzature per le attività della tua lista. Se scegli di investire in un'attività, assicurati che sia qualcosa che prevedi di goderti su base continuativa (ad esempio, un abbonamento a un'app di geocaching, un'app di sentieri per l'escursionismo o alcuni dischi di partenza per il tuo disc golf locale corso).
- Concentrati sulle attività che non richiedono registrazione e che possono essere svolte come un'intera famiglia. Non è necessario iscrivere i bambini alle lezioni o iscriverli a un club.
- Coinvolgi i bambini nella creazione della lista (e imposta un budget mensile se necessario).
10 attività da aggiungere alla tua lista dei desideri di inizio inverno:
- Fai un giro in bicicletta in famiglia o cammina su sentieri sgomberati intorno al tuo quartiere o città
Questo può essere fatto anche di sera se hai luci per bici o fari. E se i tuoi figli sono in grado di andare a scuola in bicicletta o a piedi, prendi in considerazione l'idea di andare a prenderli e prolungare il giro in bicicletta o tornare a casa a piedi per un tour più lungo del quartiere, magari visitando un nuovo parco giochi sulla strada di casa o prendendo una cioccolata calda e una sorpresa al una caffetteria vicina. (Il nostro Tim Hortons a casa dalla scuola è sempre accolto con grande approvazione.) - Visita un nuovo parco giochi o rimani nel cortile della scuola dopo aver raccolto i bambini
Ancora una volta, questo può essere fatto anche la sera se porti le lampade frontali. - Vai in slittino su una collina locale o scegli un luogo con luci per il divertimento serale
Se i tuoi figli hanno una collina vicino alla loro scuola, puoi prenderli con le slitte (e la merenda) e andare direttamente in collina. Potresti anche concederti il lusso di una visita a un parco della metropolitana locale se hai una pista da sci nella tua città. - Investi in alcuni dischi iniziali e prova il disc golf se hai un campo vicino a casa tua
Le regole possono essere trovate online e puoi usare un normale frisbee se vuoi provarlo. Il disc golf può essere giocato tutto l'anno se stai attraversando un periodo di bassa neve nella tua città o se attacchi dei nastri colorati ai tuoi dischi da trovare sotto la neve. - Nuotare in una piscina locale, visitare un parco di attività al coperto, un parco con trampolini, una palestra di arrampicata o un'arena per il pattinaggio pubblico
Non mancano i posti divertenti dove trascorrere qualche ora come regalo speciale quando i bambini escono da scuola venerdì pomeriggio presto. - Ottieni abbonamenti per il tuo zoo locale
Ci piace trascorrere qualche ora nel nostro zoo in una giornata di PD dove ci sono molti edifici al coperto in cui riscaldarsi. Il nostro ha anche campi da gioco aperti tutto l'anno e divertenti eventi a tema natalizio a dicembre. - Prova il geocaching in famiglia
È una divertente attività all'aria aperta che può essere svolta tutto l'anno con un'app gratuita che metti sul tuo smartphone. Puoi anche pagare un abbonamento premium se prevedi di dedicarti seriamente all'attività e desideri accedere a più cache nella tua città. La parte migliore di questo è che farai una bella passeggiata in famiglia e scoprirai nuovi sentieri e percorsi nel tuo quartiere o città. - Visita una pista o un laghetto locale per pattinare sul ghiaccio all'aperto
Il pattinaggio all'aperto è un'esperienza fantastica per molti e molte strutture cittadine sono illuminate anche di notte, rendendo questa attività un'ottima attività dopo cena. In alternativa, molti parchi cittadini hanno piste da sci di fondo se ti piace questo sport e hai l'attrezzatura. Porta le lampade frontali se vuoi sciare la sera. - Cerca festival invernali notturni, soprattutto durante il mese di dicembre
Nella mia città, abbiamo diversi festival in cui puoi fare una passeggiata in famiglia o provare il pattinaggio sul ghiaccio, lo slittino o lo sci di fondo sotto le splendide luci delle vacanze. In alternativa, fai una passeggiata serale nel tuo quartiere per goderti le luci e le decorazioni della tua comunità. - Se hai l'attrezzatura, prova a sciare di notte su una pista da sci locale nella tua città
Molte piste da sci offrono notti scontate e tariffe convenienti per lo sci serale.
I pomeriggi e le serate possono essere un momento magico per riconnettersi come famiglia e rimanere attivi insieme tutto l'anno. Un po' di creatività fa molto e con una piccola quantità di pianificazione ogni mese, avrai una grande lista di attività divertenti da provare.
Quali sono alcune idee che stai pensando di inserire nella tua lista? Condividi con noi nei commenti:ci piacerebbe ascoltarli!
Foto per gentile concessione di Tanya Koob.
[Un modo semplice per trasferirsi in famiglia dopo la scuola:non è richiesta alcuna pianificazione: https://it.sportsfitness.win/Coaching/Altro-Coaching/1006051614.html ]