Attività dopo la sostituzione del ginocchio

La sostituzione del ginocchio può porre fine al dolore al ginocchio e permetterti di godere di uno stile di vita attivo. Puoi riprendere molte attività impossibili prima della sostituzione del ginocchio, ma ci sono alcune restrizioni sulle attività che dovresti fare dopo la sostituzione del ginocchio, secondo l'American Academy of Orthopaedic Surgeons.

Recupero

L'attività precoce è importante dopo la sostituzione del ginocchio per accelerare la guarigione, dice Steven Stuchin, M.D., direttore della chirurgia ortopedica presso il New York University Hospital for Joint Diseases. La terapia fisica inizierà in ospedale dopo l'intervento di sostituzione del ginocchio e dovrebbe continuare dopo il tuo ritorno a casa. Nelle prime settimane dopo la sostituzione del ginocchio, l'obiettivo è rafforzare i muscoli intorno al ginocchio e riprendere a camminare. Possono essere necessarie stampelle o un bastone per un massimo di sei settimane. Dovresti anche iniziare a salire le scale, iniziando con scale di altezza inferiore e successivamente procedendo con gradini più grandi.

Attività incoraggiate

La deambulazione è incoraggiata dopo la sostituzione del ginocchio. L'American Academy of Orthopaedic Surgeons afferma che non ci sono restrizioni alla deambulazione dopo la sostituzione del ginocchio, e puoi camminare quanto vuoi. L'AAOS raccomanda inoltre di iniziare a nuotare dopo che le suture sono state rimosse e la ferita è guarita, che in genere è da sei a otto settimane dopo l'intervento. In un sondaggio sui chirurghi ortopedici presentato al meeting annuale del 2008 dell'American Association of Hip and Knee Surgeons, Il 95% dei chirurghi rispondenti ha affermato di non porre limiti al nuoto, golf, salire le scale, e camminare o andare in bicicletta su superfici piane dopo una sostituzione riuscita del ginocchio.

Attività accettabili

Altre attività leggermente più rischiose ma comunque accettabili dopo la sostituzione del ginocchio includono pallavolo, pallavolo, pattinaggio in linea, Pattinaggio sul ghiaccio, equitazione, immersioni in subacquea, a caccia, aerobica e marcia a basso impatto, secondo The Knee Society. Limitare queste attività a non più di due volte a settimana per evitare di sollecitare eccessivamente il ginocchio artificiale, raccomanda il dottor Stuchin. Anche il tennis in doppio è un'attività accettabile per le persone con una sostituzione del ginocchio, aggiunge Stuchin.

Attività scoraggiate

Le attività che dovrebbero essere evitate dopo la sostituzione del ginocchio includono il basket, calcio, hockey, calcio, aerobica ad alto impatto, ginnastica, arrampicata, paracadutismo, jogging e qualsiasi attività che comporti salti o squat, riporta The Knee Society. Queste attività ad alto impatto sottopongono il ginocchio a uno stress eccessivo, che potrebbe causare un cedimento precoce del ginocchio artificiale, spiega Stuchin. L'AAOS consiglia inoltre di evitare di sollevare oggetti più pesanti di 40 libbre.

Altre attività

Dovresti essere in grado di tornare a guidare circa una settimana dopo la sostituzione del ginocchio se il tuo ginocchio sinistro è stato sostituito e hai un cambio automatico, dice Stuchin. Se il tuo ginocchio destro è stato sostituito, dovresti aspettare dalle sei alle otto settimane prima di tornare alla guida. La Knee Society afferma che potresti dover prendere fino a sei settimane di ferie a seconda della natura del tuo lavoro. L'attività sessuale può essere ripresa in sicurezza da quattro a sei settimane dopo l'intervento di sostituzione del ginocchio, secondo l'AAOS. Parla con il tuo medico di quando puoi tornare alle attività e praticare sport poiché ogni singolo caso di sostituzione del ginocchio è diverso, dice Stuchin.

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