Cura chiropratica per triatleti

Per accedere a tutta la nostra copertura di allenamento, attrezzatura e gara, oltre a piani di allenamento esclusivi, foto FinisherPix, sconti sugli eventi e app GPS,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>iscriviti a Outside+.

Il trattamento chiropratico per i triatleti va oltre lo stereotipo del mal di schiena.

Chiedi a qualsiasi gruppo di triatleti opinioni sulla cura chiropratica e scoprirai che il gruppo si divide rapidamente in due campi:quelli che giurano sulle loro visite settimanali o mensili dal chiropratico e quelli che insistono sul fatto che non è altro che ciarlataneria.

Secondo il dottor Spencer Baron, membro dell'American Chiropractic Association (ACA) Sports Council, incoraggia gli oppositori a ripensarci:un chiropratico sportivo addestrato può essere proprio ciò di cui un atleta ha bisogno.

"Studi recenti hanno dimostrato che gli atleti che si sottopongono a cure chiropratiche possono sperimentare una migliore gamma di movimento, una maggiore forza e una migliore acutezza del sistema nervoso", afferma il dott. Baron.

Inoltre, la cura chiropratica può fornire sollievo dal dolore senza una pillola. Il Dr. Jay Greenstein, che rappresenta il Council on Sports Injuries dell'ACA, afferma che quest'ultimo beneficio potrebbe essere il più importante:

"Con gli attuali studi dell'anno scorso che sono emersi contro l'uso di paracetamolo e FANS a causa dell'aumento del rischio di malattie cardiache e ictus, la chiropratica ha senso per l'atleta che desidera un approccio basato sull'evidenza per eliminare il dolore, ripristinando la piena funzionalità. e migliorare le prestazioni atletiche."

Ci sono una moltitudine di stili e tecniche utilizzate dai chiropratici. La chiave per il successo del trattamento è identificare un professionista che possa affrontare le preoccupazioni di quell'individuo:alcuni medici forniscono un tocco morbido, come le tecniche utilizzate sui bambini e sugli anziani, mentre altre pratiche sono più rigorose. Quest'ultimo stile è di solito reso agli atleti.

"La chiropratica è una professione sanitaria che ripristina la normale funzione neuromuscoloscheletrica del corpo attraverso l'uso di una varietà di strumenti di trattamento", afferma il dott. Greenstein. La manipolazione della colonna vertebrale, in altre parole, il "cracking alla schiena" che la maggior parte delle persone associa alla cura chiropratica, è solo uno dei tanti strumenti utilizzati dai chiropratici per ridurre il dolore, ripristinare la piena funzione fisica e ridurre il rischio di nuove lesioni.

CORRELATO:Prevenire il dolore lombare

Trattamenti per i tessuti molli
Alcuni chiropratici sono appositamente addestrati nella terapia manuale dei tessuti molli, tecniche per rompere le aree limitate dal tessuto cicatriziale a causa di lesioni, uso eccessivo o schemi di movimento scadenti. Oltre a ripristinare la gamma di movimento negli atleti, i trattamenti dei tessuti molli possono ridurre l'infiammazione e accelerare la guarigione. I protocolli più comuni utilizzati dai chiropratici sugli atleti sono Graston o tecniche di rilascio attivo (ART).

Taping kinesiologico
Per problemi attribuiti a schemi di movimento scadenti, i chiropratici possono trattare un atleta utilizzando il nastro kinesiologico. A differenza del nastro atletico standard, che può essere rigido e restrittivo, il nastro kinesiologico è elastico e flessibile. Ciò incoraggia schemi di movimento migliori, ad esempio, il ginocchio del corridore può essere alleviato con del nastro adesivo incoraggiando il corretto monitoraggio dell'articolazione. Il nastro kinesiologico può essere una soluzione temporanea a un problema mentre l'atleta rafforza gradualmente i muscoli deboli e corregge i problemi di forma che contribuiscono alla lesione.

Formazione ADL/Modifica del comportamento
Se provi dolore sulla bici, non significa necessariamente che sia la bici a causare il dolore. Le attività della vita quotidiana, o ADL, contribuiscono a una moltitudine di lesioni che si manifestano durante l'esercizio. Ad esempio, un atleta che soffre di dolore alla spalla mentre nuota può essere sorpreso di apprendere dal suo chiropratico che dormire con il braccio sotto il cuscino è la vera causa del suo infortunio; un altro atleta con problemi al ginocchio durante la corsa può trovare sollievo riducendo la quantità di tempo che trascorre seduto al lavoro.

Esercizio riabilitativo
Una volta che un atleta infortunato si è ripreso, un chiropratico sportivo può elaborare un piano di trattamento per evitare che si ripeta. Gli esercizi riabilitativi possono correggere gli squilibri muscolari, migliorare la consapevolezza dei corretti schemi di movimento e aumentare la forza del core per una maggiore stabilità.

Modalità di fisioterapia
In aggiunta ai trattamenti tradizionali, alcuni chiropratici possono impiegare l'uso della stimolazione elettrica, del laser o degli ultrasuoni nei loro uffici. Alcuni chiropratici collaborano anche con massaggiatori, agopuntori o consulenti nutrizionali per fornire un approccio su più fronti per mantenere in salute un atleta.

CORRELATO:Trattamento, prevenzione ed esercizi della sindrome del piriforme

Scegliere un chiropratico

I chiropratici autorizzati sono considerati fornitori di livello medico dal governo degli Stati Uniti e possono fornire consulenze, esami fisici e servizi radiologici per i pazienti. Tuttavia, gli atleti dovrebbero cercare fornitori prima di programmare un appuntamento.

Secondo il Dr. Greenstein, i triatleti dovrebbero chiedere ad altri atleti di resistenza di essere indirizzati a chiropratici con una formazione specializzata in lesioni sportive e prestazioni atletiche:

“Ci sono molti chiropratici sportivi eccezionali in tutto il paese e in tutto il mondo. Questi chiropratici sportivi lavorano su atleti a livello pediatrico, fino alle squadre NFL e olimpiche. Trovare il chiropratico sportivo giusto per l'atleta significa fare i compiti online, parlare con amici atleti che hanno avuto grandi esperienze e chiedere ai futuri medici la loro formazione e la loro filosofia. L'adozione di questi passaggi consentirà all'atleta di allinearsi con il DC che può garantire il massimo livello di successo".

Altri articoli sulla prevenzione degli infortuni.

[Cura chiropratica per triatleti: https://it.sportsfitness.win/Coaching/Altro-Coaching/1006053629.html ]