Risorse sulla salute mentale per i triatleti

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La prestazione fisica non è semplicemente un'impresa fisica. Affinché gli atleti possano esibirsi al meglio, sia a livello di gruppo di età che nelle competizioni d'élite, devono anche mettere a frutto le loro capacità mentali. E questo significa che i bisogni di salute mentale di un atleta devono essere affrontati. L'evidenza è chiara che mente e corpo lavorano in tandem. Sebbene molti presuppongano che gli atleti di resistenza, che sono pieni di endorfine per il benessere dalle ore trascorse ad allenarsi, siano immuni da problemi di salute mentale come depressione, ansia, abuso di sostanze o disturbi alimentari, i numeri raccontano una storia diversa. La malattia mentale colpisce il 20% della popolazione generale negli Stati Uniti, ma uno studio mostra che il 37% degli atleti di resistenza dichiara di essere stato diagnosticato con una malattia mentale e il 46% ha mostrato fattori di rischio per problemi di salute mentale.

Nell'ultima puntata di Endurance Geeks serie, i ricercatori spiegano perché i problemi di salute mentale sono più diffusi negli atleti di resistenza, cosa impedisce agli atleti di cercare aiuto e come la comunità di resistenza può sfruttare i propri punti di forza per cambiare il discorso sulla salute mentale.

Cerchi una guida pratica per la salute mentale? Le seguenti risorse per la salute mentale possono aiutare a soddisfare le esigenze uniche degli atleti.

RELAZIONATO: La salute mentale era un tabù nello sport. Questi ricercatori lo stanno cambiando.

Salute mentale Risorse per atleti e allenatori

• Associazione nazionale di atletica leggera:sostenere il benessere mentale di studenti e atleti
• Comitato Olimpico Internazionale:Atleta 365 #MentallyFit
• TEDXUSC:Atleti e salute mentale:l'avversario nascosto
• Associazione americana per l'ansia e la depressione:gestione dello stress nello sport
• Road Runners Club of America:Guida alla salute mentale per gli atleti e le loro reti di supporto
• Nuoto negli Stati Uniti:comprensione della salute mentale e delle risorse disponibili
• Progetto 1 su 4
• Atleti contro ansia e depressione

Risorse generali per la salute mentale

• National Institute of Mental Health:5 passi da seguire per aiutare qualcuno che soffre di dolore emotivo
• Istituto nazionale di salute mentale:prendere il controllo della propria salute mentale:suggerimenti per parlare con il proprio fornitore
• Amministrazione dell'abuso di sostanze e dei servizi di salute mentale:localizzatore di trattamenti sanitari comportamentali
• Psicologia oggi:elenco nazionale di terapisti, psichiatri, gruppi di supporto e strutture di trattamento
• Centro Nazionale di Eccellenza per i Disturbi Alimentari
• Associazione americana per l'ansia e la depressione
• Alleanza per la depressione e il sostegno bipolare
• Alcolisti anonimi

Linee di assistenza in caso di crisi:

• Linea di sicurezza nazionale per la prevenzione del suicidio:1-800-273-TALK (8255); En español 1-888-628-9454; Chat web Lifeline
• Riga di testo crisi:invia un SMS con "HELLO" a 741741

Informazioni aggiuntive sulla salute mentale per i triatleti

• Cosa devono sapere gli allenatori sulla salute mentale
• Le lesioni che non puoi vedere:come lo stato mentale influisce sulla guarigione di una lesione
• Quando il triathlon diventa un'ossessione malsana
• Sarah True:trovare la felicità nello sport
• Crea una rete di supporto
• Sonja Wieck:da Kona Podium Finisher a Suicidal
• Fare tutto mi ha portato agli sport di resistenza e all'abuso di alcol

[Risorse sulla salute mentale per i triatleti: https://it.sportsfitness.win/Coaching/Altro-Coaching/1006054511.html ]