5 passaggi per rimuovere l'odore dalle scarpe da corsa

Per accedere a tutta la nostra copertura di allenamento, attrezzatura e gara, oltre a piani di allenamento esclusivi, foto FinisherPix, sconti sugli eventi e app GPS,>","name":"in-content-cta","type":" link"}}'>iscriviti a Outside+.

Lo sapevi che il sudore in sé non ha odore? L'odore che trovi nelle scarpe da corsa in realtà proviene dai batteri:viene fuori nel processo chimico dei batteri sulla pelle che scompongono gli acidi nel sudore. Sebbene le ghiandole sudoripare dell'ascella differiscano da quelle dei piedi, il processo di scomposizione degli acidi è lo stesso e può anche lasciare un odore.

Insieme ai palmi delle mani, le piante dei piedi contengono la più grande concentrazione di ghiandole sudoripare con ogni piede che ne contiene da 600 a 700 per centimetro quadrato. In totale, il corpo umano ha tra 1,6 e 5 milioni di ghiandole sudoripare.

Quindi non c'è da meravigliarsi se tutto quel sudore e batteri rimangono intrappolati nelle nostre scarpe da corsa e nei calzini che le nostre scarpe mantengano l'odore dopo essere state non lavate giorno dopo giorno. D'altra parte, i nostri piedi e i nostri calzini vengono lavati e disinfettati regolarmente.

"Proprio come con tutti gli altri organismi, i batteri hanno bisogno di liquidi per prosperare e il sudore del piede fa questo lavoro perfettamente", spiega Sara Landvik, che lavora presso Novozymes ed è un'esperta di batteri e altri microrganismi.

La nostra pelle è ricoperta di batteri, inclusi stafilococchi, micrococchi e corinebatteri, e questo è abbastanza normale. Quando i tuoi piedi sudano, il corinebatterio e i micrococchi scompongono il sudore in un acido grasso chiamato acido isovalerico, che provoca l'odore nelle scarpe da corsa.

Ma i batteri possono fare molto di più che far puzzare le tue scarpe:possono anche fare cose buone. Sono estremamente importanti negli ecosistemi, dove sono fondamentali per mantenere la vita e abbattere materiali come le piante. Oggi i batteri vengono utilizzati come fertilizzante naturale in agricoltura, per la produzione di fiori, ortaggi e colture come la soia. Le soluzioni microbiche proteggono le colture dalle malattie e aiutano le piante a crescere meglio.

Le aziende di deodoranti hanno persino iniziato a vendere deodoranti probiotici come un modo per promuovere la crescita di batteri buoni che non puzzano mentre contrastano quelli maleodoranti. (Tuttavia, la ricerca dietro questo tipo di magia del microbioma è ancora nelle prime fasi.)

E mentre abbiamo una serie di prodotti e tattiche per tenere sotto controllo il nostro odore di fossa, molti di noi non prestano abbastanza attenzione ai nostri piedi. Ecco 5 modi per tenere sotto controllo i batteri nelle scarpe da corsa.

Come eliminare odori e batteri dalle scarpe (e tenerli fuori)

Deodorare le scarpe non è solo importante per il fattore sociale di non essere la persona con le scarpe puzzolenti, ma è anche una pratica per la salute dei piedi. Ricorda, l'odore deriva dalla combinazione di batteri e sudore. Secondo questo articolo del Journal of Athletic Training , gli atleti sono più suscettibili alle infezioni batteriche e fungine sui piedi. E mentre le scarpe ricche di batteri non sono l'unica causa di infezioni come il piede d'atleta, dare loro un po' di cure amorevoli è solo un altro modo per mantenere i piedi sani.

1. Congelali.

Sebbene sia stato smentito che il congelamento dei tessuti uccida tutti i batteri, ne uccide alcuni. Metti le scarpe nel congelatore per ridurre la quantità di batteri e un po' di odore. Se scegli di seguire questo metodo, tuttavia, ti consigliamo di mettere le scarpe in una sorta di bidone, contenitore o busta di plastica per evitare che le scarpe emettano un odore di carne di taco congelato (e per evitare che la tua carne di taco congelata puzzi come i piedi). Questo vale per qualsiasi altro prodotto per i piedi che conservi nel congelatore, come yogatoes o impacchi di ghiaccio speciali.

2. Tienili asciutti.

Batteri e microrganismi prosperano in condizioni di umidità, quindi tieni le scarpe asciutte, ad esempio, riempiendole di carta di giornale dopo una corsa. È stato anche dimostrato che conservare le scarpe al sole è un metodo efficace per asciugare e igienizzare le calzature.

3. Ruota le scarpe che indossi.

Se sei in grado di investire in più di un paio alla volta, cerca di non correre con lo stesso paio di scarpe per due giorni di seguito. Lasciare asciugare le scarpe per almeno 24 ore eviterà che i profumi persistano.

4. Neutralizza l'odore.

Poiché l'odore delle tue scarpe proviene dall'acido isovalerico, puoi neutralizzarlo con un composto alcalino come il bicarbonato di sodio. Cospargere metà o un cucchiaio intero di bicarbonato di sodio in ogni scarpa e lasciarli per una notte. Oppure optare per un prodotto studiato appositamente per neutralizzare gli odori nelle scarpe. "Le bustine di gel di silice possono essere conservate nella scarpa durante la conservazione e anche i sacchetti traspiranti di bicarbonato di sodio possono essere tenuti all'interno per evitare l'odore", afferma Preeti Arya, assistente professore di sviluppo e marketing tessile presso il Fashion Institute of Technology.

5. Lavali.

Le scarpe da corsa possono e devono essere lavate almeno una volta nel loro ciclo di vita. Arya consiglia di lavare le scarpe da corsa una volta ogni due mesi. Il sito web del marchio per lo specifico paio di scarpe che indossi fornirà i migliori consigli per lavare quel paio senza danneggiarli (come il lavaggio a mano rispetto al lavaggio in lavatrice).

Questi metodi dovrebbero fare miracoli sul sudore quotidiano accumulato dai corridori, ma se hai problemi di sudorazione cronica (come l'iperidrosi) o hai regolarmente a che fare con infezioni fungine, potresti voler parlare con uno specialista.

[5 passaggi per rimuovere l'odore dalle scarpe da corsa: https://it.sportsfitness.win/Coaching/Altro-Coaching/1006054543.html ]