The Hitting Vault Swing Analysis:Mookie Betts

L'esterno dei Boston Red Sox Mookie Betts ha vinto il premio Most Valuable Player dell'American League nel 2018 grazie alla sua difesa stellare e alla sua capacità di colpire non solo per la media ma anche per la potenza. Ha guidato la stagione regolare con una media battuta di 0,346, aveva 32 fuoricampo, e 47 doppie. Avendo entrambi gli strumenti potenza e media, oltre ad essere classificato 2 ° nella percentuale On-Base a .438 lo ha reso praticamente inarrestabile. Ciò che è importante notare è che mentre il giocatore medio di MLB è alto 6 piedi, 207 libbre, Betts è solo 5 piedi 9 e 185 libbre. Colpisce sia per la potenza che per la media non per la sua stazza, ma la sua capacità di creare tensione e quindi muovere il suo corpo nella sequenza corretta.

Clinica di coaching di 1 ora GRATUITA con MLB Hitting Coach Guarda la clinica ora

Analisi dello swing di Mookie Betts da The Hitting Vault

A The Hitting Vault, i nostri membri hanno la possibilità di inviarci un video per l'analisi dello swing. Il nostro allenatore di battuta Alexa Peterson analizza gli swing e fornisce esercizi specifici per i nostri membri per sbloccare il loro potere.

Recentemente, abbiamo iniziato a fare analisi dello swing' su battitori professionisti e gli allenatori li hanno trovati molto preziosi nella condivisione con i loro giocatori. Guarda la ripartizione video qui sotto per la nostra analisi dello swing di Mookie!

Trovare il comfort

Guardando la posizione di Mookie Betts, è piuttosto eretto e alto. Ogni posizione è unica, si tratta di comfort. Per i più piccoli, è più facile non avere una posizione di partenza drastica come alcuni dei preferiti di tutti i tempi di seguito, ma avendo una posizione più neutrale come Betts. Mookie si sente più a suo agio in questa posizione prima che il lancio venga lanciato, ma come lanciatore avversario, Gerrit Cole inizia la sua liquidazione. Dai un'occhiata a questo post sul blog per i primi 5 errori che i battitori fanno nella loro posizione.

Blocca e carica

Mentre Betts inizia il suo carico, la sua mazza si sposta da orizzontale a più verticale, la sua spalla anteriore inizia a lavorare in basso e in dentro, e la sua spalla posteriore si solleva. Questo sta creando una tensione simile a una bobina nel carico del suo swing che alla fine aprirà un'immensa quantità di potenza. Betts si carica sul fianco posteriore senza spostare tutto il peso fuori dal piede posteriore. Sta essenzialmente raccogliendo il suo corpo in preparazione per andare avanti nei suoi passi. Comincia ad andare avanti e prende il suo ritmo mentre Cole rilascia la palla. Mentre avanza, mantiene la tensione nell'oscillazione tenendo le mani in alto e indietro mentre il resto del corpo si sposta in avanti nella posizione di lancio. Se riesci a mantenere la postura nella posizione di lancio, quella sarà la chiave.

Posizione di lancio

La posizione di lancio è quando colpisce il tallone anteriore. L'immagine sotto mostra Mookie Betts nella sua posizione di lancio. I suoi numeri che mostrano sono un buon indicatore, ha la sua metà inferiore che inizia a sbloccarsi e a rilasciare la palla, mentre la sua metà superiore è ancora trattenuta verso il piatto e il ricevitore. Questa è la separazione ideale tra i suoi fianchi e le sue spalle. Fai attenzione a non insegnare ai giovani atleti a ruotare eccessivamente e forzare i numeri a mostrare, questo creerà cattive abitudini di avvolgimento dei pipistrelli.

Un paio di cose da notare che sono importanti in una buona posizione di lancio:

• Spalla anteriore in basso e dentro
• Occhi, Naso e mento in linea retta sopra la spalla anteriore
• Manopola della mazza in basso verso il ricevitore
• Inclinazione del busto incernierato all'anca
• Angolo del gomito della mano inferiore maggiore di 90 gradi
• Gamba posteriore angolata pronta a rilasciare il piede posteriore
• Il ginocchio anteriore ha un po' di piega
• Piedi intorno al 50-60%% dell'altezza del corpo del battitore

I fianchi non mentono

Nella stessa immagine sopra è importante notare che i fianchi di Betts stanno iniziando a sbloccarsi. Ogni atleta sarà diverso con mobilità e flessibilità dell'anca, ma va solo a mostrare quanto siano importanti per l'oscillazione dei fianchi. Betts tiene la spalla anteriore abbassata e con un angolo di circa 45 gradi, e i suoi fianchi iniziano a scaricarsi. Cercare di far aprire i fianchi ai giovani battitori aiuterà a sviluppare potenza finché la parte superiore del corpo non ha ancora iniziato a rilassarsi.

Punto di contatto

Betts riconosce il fastball esterno 3-1 e decide di premere il grilletto. Nell'inseguire una palla veloce esterna, crea molta inclinazione nel suo busto, mantenendo la mazza e i polsi forti. Ciò che intendiamo con questo è che non sta in piedi e lascia cadere la canna o i polsi per raggiungere il campo. Sta prendendo lo stesso swing che farebbe su una palla veloce centrale, ma regolandolo per un passo esterno. La sua canna continua a lavorare dietro di lui da più verticale a più orizzontale, mentre cerca di guidare la palla veloce esterna. Porta la sua canna in una posizione di forte contatto, palmo in su – palmo in giù.

Avere polsi forti nel punto di contatto è essenziale per mettere in gioco la palla. La fibbia della cintura di Betts è rivolta verso il lanciatore prima del punto di contatto, sottolineando ulteriormente la necessità di sbloccare i fianchi prima di colpire la palla. È in grado di far muovere i fianchi senza "tirare la testa" o "volare fuori" perché mantiene la sua cerniera dell'anca durante il suo swing.

Tirare la testa in genere è perché i battitori perdono la loro inclinazione. Ciò si traduce in un percorso di pipistrello che entra e esce rapidamente dalla zona piuttosto che sull'aereo per un lungo periodo di tempo. Betts ha tatuato questa palla fuori dal muro al centro del campo per un doppio.

Viste laterali di Mookie Betts

Per comprendere appieno questa oscillazione, dobbiamo vederlo da più angolazioni. L'oscillazione laterale di Mookie Betts è bella tanto quanto lo è di fronte. Le foto qui sotto sono durante il suo carico e la sua falcata. Mentre avanza, tiene indietro le mani quasi come se si allontanasse dalle sue mani, creando quella separazione tra i fianchi e la canna. La sua spalla anteriore sta lavorando verso il basso e dentro mentre i suoi fianchi iniziano ad aprirsi solo un po' per creare quella buona coppia. Mantiene quella postura nella sua posizione di lancio.

Le spalle di Betts sono cambiate, la sua spalla posteriore è ora più bassa della sua spalla anteriore creando una traiettoria verso l'alto. Ha anche la sua canna che lavora dietro di lui mentre la fibbia della sua cintura è praticamente di fronte a Gerrit Cole e sta attaccando la palla veloce.

Bat lag ed estensione

Mookie Betts ha un grande ritardo dei pipistrelli, ma nota come tiene le mani e i gomiti piegati verso il suo corpo. Spesso vedremo battitori allungare le mani verso il box dell'altro battitore in questa posizione, ma sta creando una grande separazione. Anche il suo piede posteriore sta diventando senza peso nel punto di contatto, indicando uno spostamento di peso dal suo didietro, aggiungendo slancio alla e attraverso la palla. Betts rimane in aereo verso e attraverso il punto di contatto, mostrando un incredibile controllo della canna. Al punto di contatto, sembra che sia stato ingannato solo un po', poiché il campo era un po' più lontano di quanto si aspettasse. È bloccato fuori con il braccio anteriore, facendolo raggiungere un po', ma lo raddrizzò ancora e colpì un missile.

Infine, L'estensione di Betts è fantastica qui. L'estensione è un sottoprodotto di come funziona la tua canna attraverso la zona, non sta cercando di spingere la canna verso il lanciatore con le mani, questo è il risultato del ritardo che ha creato in precedenza nel suo swing.

Mookie Betts ha uno swing pittoresco per i battitori da guardare. Non è un tipo forte come Giancarlo Stanton, ma produce ancora. Betts ha tutti gli strumenti del set, e forse i suoi due più importanti sono la sua capacità di colpire per la media e per colpire per la potenza. Il ragazzo sfrutta al massimo ciò che ha con la sua statura fisica e massimizza la sua capacità di colpire nel suo swing. Betts ha la capacità unica di sbloccare il suo potere e colpire tutti i campi creando una buona separazione, usando la sua metà inferiore, e guidando la palla da baseball in tutti i campi.

[The Hitting Vault Swing Analysis:Mookie Betts: https://it.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Baseball/1006045200.html ]