Affrontare nel calcio:quando va bene?

Chi può dimenticare il suono nauseante delle ossa che si spezzano? Per chi ricorda, questo è quello che è successo qualche anno fa al professionista della MLS Steve Zakuani. In una partita per i Seattle Sounders, Zakuani ha rischiato di finire la sua carriera a causa di un infortunio al placcaggio in scivolata del giocatore dei Colorado Rapids Brian Mullan. Mullan ha dichiarato di non avere cattive intenzioni con il gioco, Zakuani è tornato a giocare, e i due hanno pubblicamente annunciato di essere in buoni rapporti. Ancora, l'incidente è stato un catalizzatore per i cambiamenti negli atteggiamenti di molti nella MLS nei confronti della lotta. Nota:questo post contiene alcuni link di affiliazione per tua comodità. Clicca qui per leggere la mia politica di divulgazione completa.

Il contrasto fa parte del calcio/calcio

I genitori spesso mi chiedono dell'uso del placcaggio nel calcio e se è incoraggiato o meno. Il contrasto fa parte del gioco del calcio, e se non sai come affrontare allora, dovresti imparare. Il punto di affrontare è vincere la palla. Se lo fai al momento giusto, in un professionista {cioè, non dannoso} modo, e poi alzati velocemente per essere pronto per il prossimo gioco ed evitare lesioni.

Ci sono due modi principali per affrontare nel calcio: carica di spalla o scivolata. La parte difficile di tutto questo è che devi stare attento perché ci sono regole su ogni tipo di placcaggio e potresti ferire te stesso o l'altro giocatore se non esegui correttamente i placcaggi.

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La carica della spalla sta affrontando in alto

Per la carica di spalla, devi tenere il gomito dentro e la spalla caricare l'altro giocatore mentre corri verso la palla o mentre hai la palla.

Imparare a caricarsi sulle spalle sta per impedire ai giocatori di infortunarsi . Solo perché un giocatore non vuole o non intende partecipare a una sfida, non significa che rimarranno in piedi. Il calcio può essere uno sport duro, soprattutto nei giochi. La pratica è diversa in quanto c'è meno velocità e desiderio rispetto a un gioco completo. Ci saranno diverse volte durante ogni partita in cui i giocatori entreranno in contatto, finendo con qualcuno a terra. Devi sapere come affrontare quelle situazioni!

A che età dovrebbero praticare le ripetizioni?

Si raccomanda che 9-11 anni i giocatori sono introdotto alla carica della spalla . Altrimenti, potrebbero non essere mai insegnati. Non consentono la ricarica alla spalla nei giochi in giovane età, ma tu vuoi insegnarglielo. Sappi anche che la carica della spalla è diversa dalla schermatura. La schermatura può essere introdotta prima perché l'opportunità arriva spesso e non danneggerà nessuno.

Ricorda, i bambini sono intelligenti! Quindi non tratteniamo le cose. Notare che la parola principale qui è introdurre! Non credo che dovremmo incoraggiare il gioco violento così giovane. Basta introdurlo per aiutare con la tecnica ed evitare potenziali lesioni.

Età 10-12 è quando hanno bisogno di praticarlo più di una o due volte a stagione. Forse solo una volta al mese, quel tanto che basta per far sì che mantengano e apprendano in modo che la memoria muscolare prenda il sopravvento.

allora per adolescenti, Università fino al professionisti , questo dovrebbe essere qualcosa su cui i giocatori lavorano una volta al mese. Per non dire che ci deve essere un sacco di tempo speso su di esso, ma almeno quanto basta per mantenere i muscoli condizionati e pronti per questi movimenti. Anche i migliori club come il Barcellona lavorano su queste cose nei loro giorni di forza e fitness.

Come insegnare la carica della spalla

Due giocatori affrontano lo stesso lato fianco a fianco di fronte a te (tutti siete rivolti allo stesso modo)

1 ^sto Il gomito dovrebbe essere dentro e il braccio a 45 – 90 gradi

2 ^nd i giocatori devono abituarsi alla "ricarica a spalla" mantenendo i piedi in movimento in posizione. Questo porta loro un sorriso in faccia perché è nuovo e divertente. (fai questo per 3-5 secondi o iarde)

3 ^rd una volta che lo hanno fatto per 3-5 secondi, farli correre lentamente in avanti mentre caricano le spalle per 5 yarde. Poi gli lanci una palla sopra la testa, dove poi cercano di raggiungere la palla e segnare un goal o girarsi e dribblare verso di te per un punto.

7 suggerimenti sulla ricarica della spalla

1) Piega le ginocchia ottenere un baricentro più basso. Questo ti impedirà di cadere. (Vuoi vincere la battaglia 50/50)

2) Tieni il gomito dentro verso il tuo corpo, non fuori. Se lasci fuori il gomito, sarai chiamato per fallo. (Gioco pericoloso)

3) Tieni il braccio piegato di 45 – 90 gradi in modo che la tua mano non sia sulla tua gamba. Assicurati che la mano e il polso siano davanti a te con il gomito in dentro.

4) Connetti tra il gomito e la spalla mentre entri per la carica della spalla, vuoi entrare (magra) forte e connetterti con l'esterno del tuo bicipite (tra il gomito e la spalla). Dice carica alla spalla, ma in realtà non usi molto la spalla, o almeno non la parte superiore della spalla. Ricorda di tenere il gomito dentro!

5) Sapere quando affrontare; Dovresti principalmente "caricare la spalla" quando la palla è davanti a te e l'altro giocatore da 1 yarda a 10 yarde circa. Se hai la palla puoi schermare o caricare la spalla, ma devi sapere come fare entrambe le cose.

6) Non sporgerti troppo o l'arbitro fischia fallo. Assicurati di rimanere in linea con la palla e di inclinarti solo un po', ma quel tanto che basta per rimanere più forte del tuo avversario.

7) Una volta che pensi di poterlo fare rilasciare per ottenere il possesso della palla, fare così. Alcuni giocatori continuano a caricare la spalla e poi finiscono per non essere i primi a prendere la palla perché erano troppo concentrati sull'aggressività.

Differenza:carica sulla spalla e schermatura

Schermatura – di solito si trova in una situazione in cui tu e l'altro giocatore siete più fermi in uno spazio ristretto (non in esecuzione). Schermatura puoi allungare il braccio (avambraccio, mano, e polso) fuori un po 'più della spalla che si carica. Il gomito può staccarsi dal corpo in modo da poter estrarre la mano/avambraccio per tenere il difensore lontano dalla palla.

Vuoi schermare quando il difensore è al tuo fianco o dietro di te ma non davanti. Se sono davanti, devi girati in modo che il tuo corpo sia tra loro e la palla .

Ricorda che il tuo gomito non dovrebbe mai essere la parte più larga del tuo telaio o è pericoloso, e non vorrai mai giocare in quel modo. Vuoi giocare duro e duro ma non pericoloso. Dobbiamo insegnarlo ai nostri giocatori!

Ricarica della spalla – stai usando l'area della spalla/bicipite e di solito lo fai quando insegui una palla che si trova a 1-10 metri di distanza. Questo serve per far perdere un po' l'equilibrio al giocatore e fargli perdere velocità in modo che tu possa essere 1 ^sto alla palla. Con questo i due giocatori possono entra quanto vogliono . Finché il tempismo è giusto e l'arbitro è buono, starai bene.

Ci saranno momenti in cui butti a terra qualcuno e l'arbitro fischia fallo. A volte non è fallo, ma anche l'arbitro sbaglia . Quindi stai attento a come reagisci. Cerca di stare dalla loro parte:) L'arbitro è.

Come scivolare nel placcaggio nel calcio/futbol

In una scivolata, non vuoi andare verso la palla con i tacchetti sul giocatore, e tu non voglio mai scivolare da dietro , o è un automatico cartellino rosso [cioè., espulso dal gioco]. Questo è molto pericoloso per l'altro giocatore.

Anche, se sei a terra, non ti è permesso calciare la palla mentre un altro giocatore sta cercando di ottenerlo. Il motivo è che questo è pericoloso sia per te che per l'altro giocatore, ed è quindi chiamato un "gioco pericoloso". Se sei a terra senza nessuno intorno alla palla, potresti calciarla prima che arrivino altri.

Come entrare su palle 50/50

Questo è qualcosa che accade ad ogni partita, ma ai giocatori non viene insegnato come farlo. Questo sta entrando in una sfida contemporaneamente a un altro giocatore per calciare il pallone. Si chiama 50/50 perché è una situazione in cui entrambi i giocatori hanno un 50% di possibilità di essere il primo a prendere la palla.

In un placcaggio 50/50 vuoi andare forte. Anche se stai andando contro un giocatore più grande, assicurati di andare al 100%. Questo ti impedirà di farti male alla caviglia, ginocchio o piede. Quando entri per un placcaggio 50/50, vuoi entrare con il piede giusto al momento giusto. Ecco come entrare con il piede giusto.

Quando dovrebbe essere usato un placcaggio?

Non dovresti placcare troppo spesso qualcuno nel tuo box delle 18 yarde:questo si tradurrà in una penalità automatica se non ottieni la palla. Se il contrasto è il gioco che devi usare, tienilo pulito e in un'area aperta. In questo modo tu evita di farti male e consentendo un gioco pulito. A causa del Rischio di infortunio e il "dramma" che spesso si vede aggiunto da un giocatore abbattuto, gli arbitri sono più severi nel controllare l'uso dei placcaggi.

Suggerimenti divertenti per la pratica del calcio per affrontare

OK questo lo do ai Seattle Seahawks che ho visto qualche anno fa. L'allenatore ha fatto allenare i quarterback a scivolare su una scivolata e una scivolata! Intendo, non si può dire che sia banale perché questi sono tra i più difficili, atleti più pagati esercitarsi con una scivolata e una diapositiva ! Non pensavo nemmeno che li facessero più ahah. Ma che bella idea.

Forma di placcaggio in scivolata [meccanica]

La meccanica del placcaggio in scivolata è quella di tenere la gamba inferiore piegata e la gamba superiore dritta per vincere la palla. La maggior parte delle volte utilizzerai la parte superiore del piede/i lacci per connetterti con la palla. Assicurati che i tuoi piedi rimangano bassi non più in alto dell'altezza della palla, altrimenti mancherai la palla e probabilmente causerai lesioni a te e all'avversario che si tradurranno in un fallo.

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