Come fare un passo e coprirsi quando si difende nel calcio

Ti è mai stato insegnato? come calpestare e coprire quando difendendo nel calcio? Prima di tutto, non pensare solo ai difensori. Ricorda che attaccanti e centrocampisti sono anche difensori. Attaccanti sono in realtà i prima linea di difesa . Quando avanti e centrocampisti sapere come fare un passo e coprire l'intera squadra sarà migliore. difensori hanno bisogno di imparare a comunicare con i loro compagni di squadra di fronte a loro. Buona comunicazione porterà a meno azioni sulla tua parte difensiva. Ciò significa che segnerai più goal e ne otterrai di meno. Di seguito insegno come ogni posizione di giocatore può trarre vantaggio da questo, come individuo e nell'aiutare l'intera squadra ad avere più successo.

Come ti avvicini al pallone quando difendi nel calcio

a FARE UN PASSO alla palla o l'uomo è a fare pressione veloce sull'avversario che sta ricevendo la palla. La pressione immediata rende nervoso l'avversario e gli impedisce di alzare lo sguardo per dribblare o passare. Quando passi, dovrebbe essere al 100% di velocità. Una volta che l'avversario ottiene un buon controllo è quando dovresti inizia a rallentare e abbattere in posizione difensiva. Ricorda di tenere i piedi in movimento.

Mentre Siete fare un passo è importante Ascoltare e forse picco indietro . Se riesci a farlo, ti aiuterà a sapere dove vuole andare l'altra squadra con la palla.

Durante questo tempo, mentre ti avvicini alla palla, fiduciosamente i tuoi compagni di squadra sono comunicare a te. Possono dire a entrambi “passo a sinistra” o “passo a destra” . Tutto questo significa che sei tu facendo qualche passo o iarde per taglio del passaggio o palleggio.

Come copri quando sei in difesa

Quando un giocatore fa un passo, l'altro compagno di squadra deve coprire. a COPERCHIO è quello di scendere un po' dietro il giocatore che fa un passo. Anche tu stai facendo un passo indietro stringere dentro , in modo che la palla non sia passata tra te (diviso) e il giocatore che fa un passo. Lo scopo della copertura del giocatore è nel caso in cui il giocatore che fa un passo venga battuto dal palleggio. Un altro motivo per coprire è assicurarsi che non ci sia un lungo passaggio dietro.

Nella foto sopra vedete #6 in arancione che copre per gli altri 3 difensori. Il la squadra arancione sta andando a sinistra , mentre il la squadra bianca sta andando bene ed è appena all'interno della scatola delle 18 yarde (nel poligono di tiro). Un difensore è a terra per un placcaggio in scivolata. #25 in arancione (me) che segna #11 in bianco. Quindi il difensore in arancione di fronte a te sta marcando l'attaccante che è dietro di lui.

Quando non passare alla palla

Diciamo che il difensore è tra la linea di metà campo e la porta che stai difendendo. Poi un attaccante prende la palla e batte il tuo centrocampista, quindi ora la tua metà li sta inseguendo. In questo caso potrebbe essere necessario iniziare a scendere invece di salire.

Due motivi non fare un passo e invece scendere.

1. Poiché l'attaccante è ancora lontano dal tuo obiettivo, questo dai il tempo al tuo centrocampista di prendere l'avversario chi sta dribblando.
2. L'ultima cosa che vuoi fare è fare un passo e fatti battere subito – fuori dal palleggio . Essere battuto in anticipo darebbe fiducia all'attaccante e la possibilità di segnare.

Come comunicare ai tuoi compagni di squadra davanti

Quando lo dici a un compagno di squadra fare un passo, Puoi anche gridare o urlare a passo a sinistra o a destra . Questo non significa che vuoi che segnino un giocatore a sinistra o a destra. Invece fare un passo a sinistra oa destra significa tagliare un passaggio dietro al giocatore che sta facendo un passo. Assicurati che il tuo compagno di squadra sappia che vuoi solo che facciano un passo a sinistra o a destra di qualche metro. Questi pochi piedi fanno un'enorme differenza e rendono molto difficile il tuo avversario con la palla.

Chi dovrebbe parlare di più in squadra? portieri e difensori centrali perché possono vedere tutto il campo, La maggior parte delle volte. Queste 2 posizioni possono dirigere al meglio perché possono vedere tutti o la maggior parte dei loro compagni di squadra e avversari. I medi centrali probabilmente hanno il momento più difficile perché sono circondati da tutti.

I giocatori che fanno un passo possono gridare "Vado" mentre il giocatore che copre può dire all'altro giocatore "passo" o "vai a". Poi mentre dici che dovresti coprirti, non solo in piedi lì.

3 motivi per cui copri quando difendi nel calcio

1. Spesso, quando l'avversario viene messo sotto pressione, si fa prendere dal panico e prende a calci palla lunga . Questo è il motivo per cui quando un giocatore fa un passo per fare pressione, l'altro copre.
2. Più o meno lo stesso motivo del primo è in modo che l'altra squadra non passi sopra o attraverso di te e i tuoi compagni di squadra.
3. rivestimento ti aiuta a vedere il campo e quelli intorno a te un po' meglio. Immagina di rimanere in un punto. Questo ti permetterebbe di vedere tutto davanti. Quindi immagina di fare un passo indietro di 3-5 metri. Tutto ciò che era al tuo fianco ora è più davanti a te. In questo modo puoi sapere chi è aperto.

Esercizi che ti aiutano a fare un passo e coprire quando difendi

UN grande trapano per tutte le età e livelli, gioventù già all'età di 7 anni a il professionisti . Usando 6 – 8 giocatori , farai 2 squadre di 3-4 giocatori. Impostare 3 – 4 corsie utilizzando un totale di 12 – 15 coni . 4-5 coni al centro che separano le 2 squadre [ coni medi distano 3-5 iarde]. Ogni giocatore avrà 2 coni dietro di sé [ coni posteriori sono 3-5 yarde dalla linea di mezzo. Quindi ogni giocatore è in a 3×3 o 5×5 piazzale del cortile. Giocatori tutto viso un avversario nella propria corsia.

Squadra in attacco ha la palla e la passa avanti e indietro [da lato a lato] a chi vuole. Il giocatore di sinistra può passarlo fino al giocatore di destra, bypassando i 2 giocatori di mezzo o semplicemente passare a il giocatore accanto a loro. Rendi difficile per i difensori sapere chi prenderà la palla, quindi devono essere pronti.

Squadra in difesa è in difesa e quando il giocatore davanti a lui prende palla, il difensore scatta al 100% fino al centro della griglia. Ci sono 4-5 coni che segnano il centro delle due squadre. Una volta che il giocatore con la palla la passa, il difensore che si trovava di fronte al passante si abbasserà rapidamente [copertura] facendo retromarcia. Questo continua per 1 minuto . Poi l'altra squadra prende la palla. I giocatori non farlo in realtà rubare la palla , invece metti alta pressione facendo un passo verso il giocatore che ottiene la palla davanti a loro. Questo insegna loro a passo e copertura durante la difesa .

Fare clic qui per vedere i grafici sulle esercitazioni per aiutare con come fare un passo e coprirsi durante la difesa, da “settimanale per allenatori di calcio”.

In che modo ogni posizione svolge un ruolo da svolgere e coprire

Ricorda che questo vale per ogni posizione, dai difensori agli attaccanti. portieri e difensori bisogno di comunicare al in avanti e medi. Ciò impedirà ai tuoi avversari di effettuare passaggi nella tua parte difensiva. Non importa quanto sei bravo a comunicare e difendere nel calcio, questi suggerimenti extra ti aiuteranno.

Il primo linea di difesa è il tuo avanti, i medi della seconda linea e la terza linea sono la tua linea difensiva. La maggior parte delle squadre gioca un 4-4-2. I 2 rappresentano gli attaccanti (prima linea di difesa). Il 4 in mezzo (4-4-2) rappresenta i centrocampisti e il primo 4 rappresenta la linea difensiva/difensori. Altro formazioni potrebbe essere 4-3-3, 3-5-2, 3-4-3. Ci sono molte diverse formazioni, ma inizi sempre con i difensori quando usi questa comunicazione. Il mio punto è , indipendentemente dalla posizione in cui giochi, ci saranno momenti in cui dovrai fare un passo e coprire quando difendi nel calcio.

Come questi 3 attaccanti aiutano una squadra in difesa

Ho scritto un post sul blog che vogliono 3 tipi di allenatori in avanti. Se potessi aggiungerne uno facendo 4 avanti, sarebbe un giocatore dal naso duro che mette pressione sui difensori e li sbatte un po '. Questo mette a disagio i difensori. Gli allenatori metteranno questo tipo di attaccante se vinceranno verso la fine della partita.

Alcuni dei i migliori attaccanti [prima linea di difesa] sono coloro che lavorare duro per difendere . Inoltre gli attaccanti fanno pressione sui difensori, che di solito non sono i migliori gestori di palla della squadra. Grande occasione per rubare palla e segnare più gol.

[Come fare un passo e coprirsi quando si difende nel calcio: https://it.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Calcio/1006043238.html ]