Come posso praticare il calcio da solo?

Ti starai chiedendo "come posso praticare il calcio da solo?" Non è raro che i giocatori di tutte le età rimangano bloccati, non sapendo su cosa lavorare. Una ragione per cui amo aiutare i genitori, allenatori e giocatori è perché ricordo di essere quella persona che era in campo, chiedendosi cosa fare dopo 5 minuti di lavoro con la palla. Anche quando ero al college o giocavo da professionista, Vorrei avere una guida o un programma da seguire. I ragazzi del college con cui lavoro ora, dì quanto amano i miei corsi online perché dimenticano cosa fare. Quindi, ovviamente, i principianti apprezzano questi suggerimenti. Di seguito puoi trovare alcuni semplici consigli per allenarti da solo.

Dove praticare il calcio da solo e cosa fare

Quando pensi “dove o come posso praticare il calcio da solo” quali sono i tuoi primi pensieri? Penso alle cose da fare, che ci sono migliaia di trapani. Per fare un buon allenamento e migliorare velocemente dobbiamo lavorare sulle cose migliori, non solo qualsiasi cosa.

Primo, vuoi fare un buon riscaldamento. Potresti essere tu a fare jogging intorno all'isolato o al campo. Potrebbe essere con o senza palla. Penso che se sei al campo , fare un riscaldamento adeguato senza palla. Se sei bloccato nella casa a causa di condizioni meteorologiche o di viaggio, inizia a lavorare con la palla.

La perfezione quantità di spazio necessaria per la maggior parte delle cose è solo un'area di 10 iarde [30 piedi]. Se hai solo 5 metri di spazio, che bene. Puoi ancora fare molte cose.

Modi per praticare il calcio da solo a casa

Ovviamente tutti noi abbiamo situazioni domestiche diverse. Alcuni di noi hanno piccoli cortili, mentre ad altri non è permesso esercitarsi all'interno della casa.

3 cose principali Sono cresciuto giocando a calcio in casa:

1. Calcia la palla contro il camino e la schiena dell'allenatore. Entrambi hanno fatto grandi pareti! Capisco che non tutti i caminetti e gli autobus offrono questo, ma guardati intorno e trova quello che puoi usare. Alcuni dei miei allievi hanno detto che usano una palla più morbida/più piccola e la calciano contro il muro. [Spero proprio di non finire nei guai con alcuni genitori di calcio che danno queste idee] ha-ha
2. Dribbla per la casa dalla mia stanza, in fondo al corridoio fino al soggiorno. Farei finta di assumere dei difensori. Prova mosse, rovinare, riprovare e avere successo. Questo fa parte della pratica.
3. Gioca a stare lontano con il cane. Che bel modo di lavorare sulla velocità e l'abilità con la palla.

Quando ero più giovane un mio amico inchiodato un tavola di legno alla sua recinzione. Lui e i suoi fratelli avrebbero calciato la palla contro di essa lavorando su passaggi accurati a corto raggio.

Il suo vicino di casa aveva 5 anni più di noi ed era la stella del team HS. Ricordo che avevano un grande obiettivo impostare tra le case su cui sparare. Entrambi mi hanno motivato a praticare il calcio da solo. I migliori giocatori di solito sono quelli che fanno il lavoro extra.

I modi migliori per migliorare il dribbling

Tieni alcune palle in giro per casa in modo da poter dribblare da una stanza all'altra. Anche se lo fai un paio di volte al giorno, il tempo aumenterà. I giocatori che lo fanno di solito sono migliori e più a loro agio con la palla tra i piedi.

Insegna alla tua memoria muscolare come controllare la palla su ogni superficie. L'interno, esterno e inferiore di entrambi i piedi. Quando si utilizza l'esterno del piede, assicurati di piegare il ginocchio permettendo al piede di sollevarsi più in alto. Questo ti permetterà di girare meglio e cambiare direzione meglio. I giocatori che non sono ancora abili con la palla possono trarre vantaggio dal fare il mio corsi di base:dai un'occhiata a questa lezione di esempio .

I giocatori che conoscono già le basi possono scegliere tra Avanzate, Magic o ottieni entrambi nei corsi Complete Ball Control.

Guardami lavorare con 2 giocatori del college lavora con me per la prima volta. Vedrai miglioramento immediato .

Le scuole sono spesso ottimi luoghi di formazione per allenarsi da soli

Vai a dare un'occhiata al locale scuole vicino a te e cerca muri contro cui calciare. Gli edifici della palestra sono fantastici perché sono più alti degli altri edifici scolastici.

Ricordo di aver preso a calci la palla sul tetto della scuola un paio di volte. Non è divertente. Per fortuna ho vissuto 3 case in basso, quindi dovevo solo tornare a casa a piedi, prendi la scala e sali su per prendere la mia palla. Penso di averlo fatto solo una volta. Mi ha insegnato che dovevo essere migliore.

Parchi sono anche ottimi posti per trovare muri per esercitarsi. Questo qui sotto è un parco di baseball, ma l'ho usato per un uso migliore :)

Clicca qui per guardare 4 video per migliorare i passaggi e gli esercizi di primo tocco usando un muro . Usare un parete è meglio di un goal/rete perché non devi andare a prendere la palla dalla rete. Non solo quello, devi intrappolare la palla che torna verso di te. Ecco come migliori 2 elementi di abilità in 1 esercitazione. calciare e ricevere, rispetto al solo calcio.

Le pareti danno voi più ripetizioni .

Pratica il calcio da solo in campo aperto

In campo aperto puoi fare tutte le cose che puoi fare in casa, ma mi concentrerei sulle cose che non puoi fare dentro. Lancia la palla o lanciala in alto in modo da poter lavorare per farla cadere con il piede.

I miei corsi online avanzati hanno i 5 modi migliori per controllare la palla in aria .

Fitness vs allenamento tecnico

A seconda della tua situazione, potrebbe essere necessario migliorare la forma fisica. Università e pro i giocatori probabilmente si concentrano di più su fitness contro tecnico. Uno dei motivi è perché sono già tecnicamente buoni. Possono migliorare di più? Ovviamente, ma essere in forma a questa età/livello è molto importante.

Giocatori più giovani in Scuola superiore giù verso elementare bisogno di concentrarsi sulla costruzione di più abilità . Ci sono troppi bambini e genitori che dicono "Sono già o mio figlio è abile, ma la necessità di diventare più forti o più veloci”. non sarei d'accordo. Anche i giocatori più qualificati a questa età devono migliorare tecnicamente.

Guarda i giocatori professionisti in Messico o in Spagna. Sono giocatori molto piccoli, ma sono professionisti perché la loro abilità è di prim'ordine. Il tuo primo tocco e passaggio con entrambi i piedi può sempre migliorare e rimanere nitido.

[Come posso praticare il calcio da solo?: https://it.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Calcio/1006043208.html ]