In che modo i giocatori di calcio possono mantenere i denti in perfette condizioni?

I calciatori professionisti non si prendono adeguatamente cura dei propri denti, secondo un recente studio pubblicato sul British Journal of Sports Medicine. Lo studio ha scoperto che molti giocatori hanno problemi come l'erosione dentale, cavità, e dolore dentale - che a sua volta influisce sulla loro capacità di giocare. Anche se sei ancora un bambino o un adolescente che gioca a livello locale, è importante prendere atto dello studio, poiché gli stessi problemi potrebbero interessarti. Più importante, i ricercatori hanno scoperto che il colpevole potrebbe essere una scarsa igiene dentale, spronato dal consumo eccessivo di bevande energetiche zuccherate. Consumare un sano, una dieta a basso contenuto di zucchero è importante non solo per aumentare le prestazioni, ma anche per far sì che i problemi dentali non ti impediscano di dare il massimo in campo.

Perché le bevande energetiche sono così dannose per i denti?

L'alto contenuto di zucchero di molte bevande energetiche è di per sé negativo, ma queste bevande sono anche ricche di acido. In uno studio pubblicato su General Dentistry, i ricercatori hanno scoperto che le bevande energetiche contengono alti livelli di acido citrico, che viene utilizzato per esaltare il sapore e aumentare la durata di conservazione di un prodotto. L'acido consuma lo smalto dei denti, rendendoli più suscettibili alle carie. I ricercatori hanno notato che gli adolescenti in particolare erano in pericolo, poiché sono grandi consumatori di queste bevande. La situazione può essere anche peggiore per i calciatori, che si rivolgono agli energy drink per dare loro una spinta in campo. I dentisti raccomandano ai genitori di insegnare ai bambini a prendersi cura dei denti evitando le bevande zuccherate (compresi i succhi), che può depositarsi negli spazi vuoti dei denti e causare la formazione di cavità.

L'effetto delle diete dei calciatori

Nello studio sopra citato, i ricercatori hanno notato che tre quarti dei giocatori intervistati hanno visitato il loro dentista almeno una volta all'anno. Ciò ha portato a confusione sul motivo per cui la loro salute orale era così scarsa. Un altro studio del professor Ian Needleman ha scoperto che i problemi dentali colpiscono un'alta percentuale di atleti d'élite. Quest'ultimo ha riferito che questi problemi hanno influenzato le loro prestazioni sportive, capacità di rilassarsi e dormire, e la loro capacità di sorridere con fiducia. I ricercatori ipotizzano che la causa potrebbe essere una dieta povera. In sostanza, i calciatori sono abituati ad allenarsi e bruciano fino a 300 calorie per mezz'ora di gioco. Con i loro alti livelli di forma fisica, a volte si sentono come se potessero "scappare" con raffinati snack ricchi di carboidrati, senza rendersi conto degli effetti che questi alimenti possono avere sulla loro salute orale.

L'effetto che gli sport di contatto possono avere sui denti

I calciatori possono proteggere i denti in un altro modo:indossando un paradenti. Come il calcio o l'hockey, il calcio è considerato uno sport di contatto, uno in cui i giocatori possono urtarsi l'un l'altro inconsapevolmente mirando a un colpo di testa, o cadere sul pavimento, potenzialmente rompere i denti o causare lesioni ai denti, gengive, e mascella. Puoi chiedere al tuo dentista di creare un paradenti personalizzato, o acquistarne uno a un costo inferiore allo sportello. Se sei un giovane giocatore, parla con il tuo allenatore della possibilità di utilizzare le protezioni durante gli allenamenti e le partite.

Calciatori, come ferventi atleti che praticano altri sport, può essere soggetto a carie dentaria e dolore orale. Tenere a bada il decadimento è una questione di consumare una sana dieta in stile mediterraneo (che è a basso contenuto di carboidrati e zuccheri raffinati), prendersi cura dei denti ogni giorno lavando i denti e usando il filo interdentale dopo i pasti, e usando un paradenti, se possibile. Si consiglia di consultare un dentista due volte l'anno se si è inclini alle carie. Rimuovere precocemente la carie e condurre pulizie approfondite sono fondamentali per garantire ai giocatori di calcio di evitare il dolore e il disagio associati alle infezioni e alla perdita dei denti.

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