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Arti marzialiForza e condizionamento:si estendono oltre il campo di gioco
Questo articolo è stato originariamente pubblicato da Lori Lindsey su www.lorilindsey.us. Leggi il messaggio originale
La maggior parte di noi sa che la forza e il condizionamento possono essere estremamente utili quando si tratta di raggiungere il nostro massimo potenziale sul campo, ad esempio aiutandoci a correre più velocemente, salta più in alto, e riducendo la probabilità di lesioni.
Di cosa non si parla tanto, Anche se, è l'impatto che forza e condizionamento hanno al di là del campo.
Fiducia, Potenziamento, Proprietà, e costruire abitudini per tutta la vita sono solo alcune parole che mi vengono in mente quando penso al ruolo che forza e condizionamento possono avere sulle giovani calciatrici.
Quando sono entrato per la prima volta nel mondo della forza e del condizionamento durante il mio primo anno di liceo è stato per "guadagnare un vantaggio" nel calcio. Ma quello che ho capito subito è che questa nuova forza trovata si estendeva a tutte le aree della mia vita, non si limitava solo al campo.
Mi ha fornito la sicurezza di cui avevo bisogno per inseguire senza sosta i miei sogni e competere contro i migliori giocatori di tutto il paese. Mi ha anche dato un senso di controllo in un ambiente in cui spesso molto poco è sotto il nostro controllo. Non possiamo controllare se siamo titolari in una squadra o se piacciamo al nostro allenatore, ma ciò che possiamo controllare è il nostro atteggiamento e come ci presentiamo durante questi tempi difficili.
Sono stato estremamente fortunato a realizzare i miei sogni di giocare a calcio ai massimi livelli. Sarei negligente a pensare che la forza e il condizionamento non abbiano giocato un ruolo enorme e importante in questo.
E, questo è ciò che mi alimenta oggi. Aiutare le giovani calciatrici a vivere i propri sogni sul campo e non solo.
Ora più che mai, specialmente nel settore del fitness c'è una grande spinta per incoraggiare le donne a smettere di sforzarsi di essere meno e ad abbracciare l'essere di più. Amo questo messaggio. Chiedo anche "Perché aspettare di diventare donne adulte?" Incoraggiamo i giovani atleti e le ragazze a essere forti ORA.
Purtroppo, in momenti diversi della nostra vita il calcio finirà. Me ne sono accorto bene alcuni anni fa, quando sono andato in pensione. Sono le lezioni che ho costruito in sala pesi come la fiducia, fiducia in me stesso, preparazione e per tutta la vita, abitudini quotidiane che mi hanno tenuto attivo e mi hanno preparato per una vita forte dopo il calcio.
Quindi, se sei sulla strada per diventare la prossima stella della nazionale, concentrato sull'ottenimento di una borsa di studio universitaria, o avere una forte carriera al liceo - sappi che la forza e il condizionamento possono essere una grande aggiunta ed è essenziale per il tuo successo sul campo, ma allo stesso tempo i benefici che ottieni si estendono ben oltre il campo di gioco.
So che è vero per me.
Ottieni di più da Lori sul suo sito web all'indirizzo www.lorilindsey.us.
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CrossFit e calcio:un binomio vincente? [Forza e condizionamento:si estendono oltre il campo di gioco: https://it.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Calcio/1006044973.html ]