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Arti marzialiSei pronto per eseguire il KB Swing? Parte 2
Questo articolo è stato originariamente pubblicato da Lori Lindsey sul suo sito web LoriLindsey.us. Leggi il messaggio originale
Nella società di oggi, piena di sedute eccessive e di un approccio alla vita da "social media impazziti", molti atleti hanno una postura scorretta e una catena posteriore incredibilmente debole, che sta portando all'aumento degli infortuni e alla mancanza di fiducia nelle prestazioni atletiche.
Un esercizio che può aiutare a combattere questi problemi è il KB Swing.
Tuttavia, ci sono molte parti funzionanti che devono essere padroneggiate per poter funzionare e sperimentare tutti i vantaggi che KB Swing ha da offrire.
Nella parte 1 esaminerò tre esercizi che ti aiuteranno a costruire una base e ti faranno iniziare il percorso della padronanza con questo esercizio "più grande per il tuo denaro".
Sei pronto per eseguire il KB Swing? Parte 1
Nella parte 2 rompo lo swing con un mantra di tre parole, HIKE-DRIVE-PLANK, che ti farà oscillare e costruire un didietro a prova di proiettile in pochissimo tempo.
Dai un'occhiata qui:
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