Coaching
Sport Estremo
idoneità
Arti marzialiSessione di gioco combinato
Quella che segue è un'anteprima di una sessione di gioco combinata completa di Smedley nel Best of Amplified Soccer Training Volume 1.
Struttura della sessione
Riscaldamento dinamico (tempo:15 m)
Fondamentale:Circuito combinato n. 3 (tempo:20 m)
Note:utilizzare prima come esercitazione di riscaldamento, e poi diventa più esigente man mano che i giocatori entrano nel flusso della pratica. Richiedi un tocco che passa, aumentare la velocità di gioco, essere pignoli sui tempi delle corse e sulla velocità dei passaggi.
Condizione partita:3 contro 2 -> 1 contro 2 (tempo:20 m)
Appunti:
- Gli attaccanti dovrebbero cercare combo avanti e indietro quando giocano la palla in area.
- Poiché tutti i giocatori possono passare con il passaggio, ci dovrebbero essere sovrapposizioni e muri disponibili mentre la palla viene giocata.
Partita correlata:5 contro 5 contro 5 (tempo:30 m)
Appunti:
- Durante l'esercitazione, le corse dovrebbero essere fatte davanti alla palla. Questi attaccanti possono quindi tornare sulla palla per creare muri. È una situazione da manuale per i passaggi a muro.
- Gli attaccanti che non superano la palla possono cercare di sovrapporsi.
Gioco libero da 9 contro 9 a 11 contro 11 (tempo:30 m)
Note:Gioca insieme i centrocampisti titolari nei primi 15 minuti. Aggiungi i terzini esterni titolari a quel gruppo per gli ultimi 15 minuti. Stiamo ottenendo muri al centro e sovrapposizioni all'esterno?
Tempo di recupero (tempo:15 m)
Circuito combinato n. 3 / Fondamentale / Gioco combinato
Impostare: Ci sono 12-15 giocatori disposti sul campo piccolo, a partire dai coni.
Procedura: Durante l'esercitazione, la palla si muove in senso orario attorno alla griglia, con i giocatori che eseguono combinazioni in ogni angolo. Negli angoli A e C, i due giocatori si uniscono per mandare il giocatore verso l'angolo successivo. Negli angoli B e D, i due giocatori eseguono un passaggio a muro per mandare il giocatore verso l'angolo successivo. I giocatori seguono i loro passaggi al cono successivo durante il gioco, e dovrebbero esserci sempre due palline in movimento durante l'esercizio.
Argomenti didattici:
- Il passaggio del muro
- passando
- Cronometrare le corse
Progressioni: Gioco veloce a due tocchi ad ogni passaggio
Punti di allenamento:
- Un primo passaggio scadente nella combinazione di passaggi a muro porterà a un secondo passaggio scadente.
- Il passaggio passante può essere giocato nello spazio in cui il ricevitore può correre.
- Mantieni le corse in modo da poter scattare sulla palla mentre la ricevi.
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