Pass basket

Un ringraziamento speciale a Scott per averci inviato questo. Se tutti voi avete avuto bisogno di un'esercitazione per le abilità di passaggio di pallacanestro, Dovresti provare questo!

Questo esercizio di basket richiede 3 giocatori alla volta e percorre la lunghezza del pavimento.

Simile a una trama a 3 uomini (senza trama), il giocatore al centro prende un rimbalzo dal tabellone e lancia un passaggio in uscita a un'ala.

L'ala con la palla effettua un dribbling sul terreno e passa all'altra ala che sta effettuando uno sprint sul campo per un lay-up.

L'ala di uscita (dopo aver effettuato il passaggio) esegue uno sprint lungo il pavimento fino alla linea di base, si gira e inizia a correre verso l'altra estremità del pavimento.

Il giocatore al centro fa uno sprint sul pavimento, riceve il rimbalzo e scarica la palla sulla fascia che ha appena completato il lay-up.

L'ala con la palla prende un palleggio e passa la palla all'altra ala che era l'ala di uscita iniziale (quella che è volata giù dal pavimento fino alla linea di fondocampo, si voltò e iniziò uno sprint dall'altra parte), che va in lay-up dall'altra parte della pista.

Questo esercizio è utile per il condizionamento e per gli assist con possibili opportunità di contropiede.

[Pass basket: https://it.sportsfitness.win/sportivo/pallacanestro/1006041026.html ]