Esercitazioni di basket di 1° grado

Ogni volta che i bambini si esercitano per qualsiasi sport, le cose dovrebbero essere mantenute divertenti mentre si insegna anche ai bambini come giocare. Questo vale sicuramente per il basket e per i bambini di prima elementare che lo giocano. La pratica per i primi alunni dovrebbe essere piena di esercizi che insegnano e consentono ai bambini di godersi quello che stanno facendo. La patata calda è una delle migliori Esercizi di basket di prima elementare che può essere utilizzato in pratica. Un altro ottimo esercizio per i primi alunni sono le gare di dribbling.

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La maggior parte dei bambini ha molta familiarità con il gioco di Hot Potato. I bambini lanciano una palla avanti e indietro e non possono trattenerla molto a lungo:devono lanciarla indietro il prima possibile. I bambini fanno finta che la palla sia una patata bollente.

Hot Potato è uno dei migliori esercizi di basket di 1° grado perché può insegnare tutti i diversi passaggi a un giovane giocatore.

Prima di usare questo trapano da basket, al giocatore deve essere mostrato come eseguire correttamente un passaggio di petto, un rimbalzo, un pass da baseball, e un passaggio aereo.

Un passaggio di petto viene eseguito con due mani che tengono la palla. La palla viene tenuta all'altezza del petto e lanciata direttamente verso il bersaglio dal petto.

Un passaggio di rimbalzo inizia a livello del torace, ma poi scende quando le braccia del passante si muovono in avanti. Il passaggio dovrebbe rimbalzare circa a metà strada tra il passante e il giocatore che sta ricevendo il passaggio.

Un passaggio di baseball viene lanciato con una mano. Il lancio è simile nella meccanica al lancio di una palla da baseball.

Un passaggio dall'alto viene effettuato con due mani e il passaggio viene effettuato direttamente sopra la testa.

Una volta che tutti i giocatori sanno come lanciare i diversi tipi di passaggi, il trapano Hot Potato può iniziare.

Durante questo esercizio ogni giocatore dovrebbe avere un partner. I giocatori dovrebbero stare a circa quindici piedi di distanza dal loro partner.

Qualunque sia il tipo di passaggio che l'allenatore chiama, i giocatori devono lanciare quel passaggio fino a quando l'allenatore non passa a un altro tipo di passaggio. Potrebbe essere necessario ricordare ai giocatori che la palla è calda e che deve essere presa e lanciata il più rapidamente possibile. Però, il passante deve assicurarsi che il tiro sia diretto al ricevitore e il ricevitore deve assicurarsi di prendere la palla davanti al suo corpo con due mani.

La seconda delle grandi esercitazioni di basket di prima elementare richiede ai giocatori di gareggiare tra loro mentre dribblano una palla. La maggior parte dei giocatori sarà in grado di dribblare solo con la mano dominante, ma se i giocatori sono avanzati le gare possono essere eseguite usando la mano secondaria o passando da una mano all'altra. Questo esercizio aiuterà un giocatore a dribblare e correre allo stesso tempo.

Gli alunni di prima elementare sono giovani ma possono ancora iniziare a giocare a basket. Le pratiche per bambini così piccoli dovrebbero essere divertenti ed educative. Due esercizi di basket di prima elementare che sono sia divertenti che educativi sono Hot Potato e le gare di dribbling.

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