1 a 1 sessione di attacco

Il seguente esercizio è stato originariamente pubblicato da Ian McClurg sul suo sito web Learn Perform Coaching.

Impostare

Rete da rimbalzo montata a 20 m dai palloni
Due coni posizionati tra la rete del rimbalzo e il punto di partenza delle palle
Il giocatore effettua il check-in per recuperare una nuova palla, dribbling oltre il punto di partenza verso la rete del rimbalzista
Il giocatore esegue una mossa di attacco 1v1 al 2° cono
Il giocatore gioca un passaggio contro la rete del rimbalzo e regola il corpo per giocare un primo passaggio attraverso il cancello di destinazione

Forma del corpo di lato per recuperare la palla, togli la palla dai piedi per correre con la palla al ritmo
Tieni la palla a un passo per correre al ritmo e mantenere il controllo
Cambio di ritmo/direzione per eseguire una mossa di attacco 1v1 al 2° cono
Passaggio di qualità:"Pugno" palla nella rete del rimbalzo per generare un buon ritmo sulla palla ed essere consapevole dell'angolo del desiderio di ricevere palla a
Apri il corpo per giocare la prima volta passa attraverso uno dei cancelli di destinazione

Lavorare su entrambi i lati – alternativa tra giocare un passaggio di destro e un passaggio di sinistro attraverso i cancelli del bersaglio
Ricevi palla indietro, apri il corpo e prendi un tocco prima di giocare passa attraverso un cancello di destinazione
Imposta linee guida aggiuntive per la ricezione, ad esempio prendi il primo tocco sull'esterno del piede
Gira la rete del rimbalzo ed esercitati a ricevere palloni in aria

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