I primi tre passaggi del GIOCO IN LINEA OFFENSIVO

I tuoi primi tre passi fuori dallo snap della palla saranno i più importanti. È imperativo scendere tutti e tre i gradini il più rapidamente possibile. Questo indipendentemente dal fatto che si tratti di una corsa o di un passaggio.

posizione
-Piedi un po' più larghi della larghezza delle spalle
-I centri avranno una posizione uniforme, nel senso che non avranno barcollamento
-Le guardie avranno una posizione sfalsata, il che significa che il loro piede esterno sarà pari al collo del piede o al centro del piede interno.
-Anche i contrasti avranno una posizione sfalsata, le dita del piede esterno saranno appena dietro la cicatrice del piede interno.
-Le ginocchia e le dita dei piedi punteranno dritte in avanti e i fianchi saranno quadrati rispetto alla linea.
-La tua mano esterna sarà la tua mano negativa (ad eccezione dei centri)
-Stendi la mano in avanti il ​​più possibile ma appoggiaci sopra poco o nessun peso, solo le tue dita toccheranno.
-Dovresti essere in grado di tirare indietro la mano senza che i fianchi si dondolino all'indietro
-La schiena è piatta e gli occhi sono in alto.
-La mano libera è appoggiata sulla coscia dell'interno gamba; con la mano pronta a esplodere all'altezza degli occhi allo schiocco della palla.

gioco di gambe
-Il focus sarà sul fare i primi passi con il piede corretto.
-Concentrati sul non fare passi falsi.
-Concentrarsi sul secondo passaggio iniziando il contatto con il difensore.
-Concentrarsi sul secondo passaggio che inizia il processo di blocco dell'unità.
-Concentrati sul mantenere una buona base leggermente più larga della larghezza delle spalle.
-Concentrati sul fare un breve terzo passo esplosivo che sarà l'inizio di molti altri
brevi passi esplosivi.

Infine, con tutte queste nozioni di base della linea O, non dovrebbe sorprendere che tutti abbiano bisogno di un livello di pad basso. Le partite di calcio si vincono in trincea e questo non può succedere se tutti stanno in piedi. Anche nel blocco dei passaggi devi avere una buona base bassa con un buon piegamento del ginocchio, altrimenti verrai sbalzato per il campo. Continua a muovere i piedi anche al contatto; Non ho mai visto nessuno guidare qualcuno fuori dal buco senza che i piedi attraversassero il blocco.

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