Qual è il modo più equo per calcolare il peso Lost in concorso ?

Trovare un modo equo per calcolare la perdita di peso in un concorso può essere una sfida , perché ci sono tanti modi diversi per misurarla . Quelli con più peso da perdere possono vedere i chili scendono più velocemente, il che significa che le persone più pesanti hanno un vantaggio sleale. Quando si considerano i diversi metodi per misurare la perdita di peso, prendere una decisione sulla base dei partecipanti al concorso . Chili persi

Se ognuno di noi ha una simile quantità di peso da perdere , giudicare la concorrenza basata sui chili persi è un modo semplice per confrontare sforzi. Basta misurare il peso di partenza di ogni individuo , quindi misurare di nuovo ogni settimana. Alla fine del concorso , chi ha perso il maggior numero di chili vince il concorso .

Mentre questo metodo è certamente il più facile , lo svantaggio è che non conta per il guadagno muscolare , che potrebbe compensare in parte il chili persi . Ad esempio , qualcuno potrebbe perdere cinque chili di grasso , ma guadagnare tre libbre di muscoli , il che porterebbe a solo due libra perdita di peso sulla bilancia .
Grasso corporeo perduto
percentuale di grasso

corpo è un modo più preciso per giudicare perdita di peso perché incorpora sia la perdita di grasso e muscolo di guadagno . Il modo più semplice per misurare questo in un concorso perdita di peso è di utilizzare una scala che misura il grasso corporeo . È inoltre possibile misurare il grasso corporeo con pinze della pelle, anche se c'è molto spazio per l'errore umano con questo metodo .

Misurazioni di percentuale di grasso corporeo non variano in base alla quantità di acqua che una persona ha nel suo corpo , in modo da essere Assicurati di misurare allo stesso tempo ogni settimana per ottenere i risultati più accurati .

chiletto in percentuale del peso corporeo

Quando i partecipanti al concorso di perdita di peso provengono da differenti punti di partenza - per esempio, se una persona ha bisogno di perdere 100 chili e un altro solo bisogno di perdere 30 - un modo equo per misurare la perdita di peso è calcolando il peso perso in percentuale del peso corporeo della persona .

Ad esempio, se qualcuno pesa 250 £ e perde tre libra in una settimana , la percentuale del peso corporeo perduto è di 1,2 per cento . Qualcuno che pesa 175 £ e perso tre chili in una settimana ha perso 1,7 per cento del suo peso corporeo . Anche se le due persone hanno perso lo stesso numero di chili , la seconda persona sarebbe stato il vincitore, perché ha perso una percentuale maggiore del suo peso corporeo .


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