Come rimanere in forma Cheerleading durante l'estate

Mantenersi in forma per la squadra di cheerleader durante l'estate è una sfida . Lunghe giornate senza una pianificazione strutturata significa più possibilità di perdere il muscolo . Restare in forma e pronto per la stagione autunno allegria significa restare attivi e mantenere uno stile di vita sano anche durante i mesi lente d'estate . Istruzioni
1

mangiare una dieta equilibrata . Estate significa più la tentazione di indulgere in prelibatezze fredde e snack malsani . Mantenere una dieta equilibrata durante i mesi estivi e limitare i dolci al ossequio occasionale .
2

Mantenere un programma di allenamento cardio vascolare regolare. Corsa , nuoto e ciclismo sono tutti ottimi modi per mantenere la resistenza cardiovascolare fino a velocità .
3

fare l'allenamento della forza regolare . Proprio perché fuori della scuola non significa fini di allenamento della forza . Muscoli delle gambe lavorano regolarmente attraverso i pesi e allenamento di resistenza e di non lasciare la parte superiore del corpo .
4

allungare i muscoli . Stretching regolare attraverso lo yoga , pilates o con un personal trainer è un ottimo modo per rimanere agile per tutta l'estate .
5

considerare di diventare un campo di cheerleading consigliere. Molte comunità offrono campi di cheerleading per gli appassionati di cheerleading giovani . Volontari di essere un consulente o ottenere un lavoro estivo come allenatore in un campo cheerleading .


[Come rimanere in forma Cheerleading durante l'estate: https://it.sportsfitness.win/Spirito-di-squadra/cheerleading/1006030783.html ]

cheerleading
  1. Come fanno i giocatori Pro di calcio mantenersi in forma in Off -Season
  2. Come competere nei Summer X Games
  3. Come essere una base in Cheerleading
  4. Come Inserire le Olimpiadi estive
  5. Come Tape la caviglia Negli Shoes
  6. Come progettare un consiglio Cheerleading
  7. Come rimanere motivati ​​a lavorare in palestra
  8. Come fanno i giocatori Pro di calcio mantenersi in forma in Off -Season
fitness Esercizi suggerimenti
  1. Come essere una cheerleader
  2. Come fare Cheerleading Gifts
  3. Come fare un layout Cheerleading
  4. Come fare un Chin Chin in Cheerleading
  5. Come mettersi in forma per Cheerleading
  6. Come acquistare Cheerleading Guanti
  7. Come fare i migliori in Cheerleading Tryouts
  8. Come fare un Y -Balance in Cheerleading
  9. Come fare un Cheerleading Sideline danza
  10. Come fare uno scorpione in Cheerleading
cheerleading
  1. Baton Twirlers
  2. cheerleading
  3. Guardia di colore
  4. Drill squadra
  5. Lotta Canzoni
  6. Generale Team Spirit
  7. Marching Bands
  8. mascotte