Come gestire l'essere stati portati via per un infortunio

Non c'è bisogno che ti diciamo che le cheerleader possono essere piuttosto pericolose e gli infortuni fanno spesso parte del territorio. Dalle distorsioni minori alle rotture dei legamenti, un atterraggio sbagliato può portare a un infortunio che richiede da settimane a mesi di guarigione e riposo. Anche se sei stato completamente al sicuro nella pratica delle cheerleader, vediamo continuamente infortuni che si verificano da hoverboard o lezioni di ginnastica a scuola. Come molte cheerleader sanno, se il dottore dice che sei fuori per due settimane, non importa se hai una competizione tra pochi giorni:sei davvero fuori per due settimane e sarai tirato fuori dalla tua routine. Allora, come gestisci quella sensazione?

Sii gentile con te stesso

Indipendentemente dal fatto che l'infortunio sia stato colpa tua o meno, è importante ricordare che a volte tutti si fanno male. Solo perché il tempismo è scomodo non significa che hai rovinato le possibilità che la tua squadra faccia bene alla concorrenza. Sappiamo che gli infortuni impediscono agli atleti di salire sempre sul tappeto, e questo va assolutamente bene. Hanno ancora bisogno che tu li incoraggi e sia una fonte di incoraggiamento finché non sarai pronto a tornare. Preparati ad andare alla competizione con la tua uniforme e il trucco addosso. Dopotutto, fai ancora parte della squadra.

Sii positivo

Riceverai molte persone che ti chiederanno cosa è successo, specialmente se sei ingessato o con le stampelle! Quando ciò accade, sorridi e fai pratica con una versione abbreviata di ciò che è successo. Sì, fa schifo dover stare in disparte e spiegare più e più volte perché non stai esultando, ma tutte quelle persone vogliono semplicemente assicurarsi che tu stia bene. Fai del tuo meglio per sorridere e pensare a quanto sei entusiasta di tornare sul tappeto e unirti ai tuoi compagni di squadra. Tornerai lì in men che non si dica.

Riposo

Sii ragionevole riguardo ai limiti del tuo corpo! Abbiamo sentito storie di cheerleader che si sono slogate una caviglia e hanno saltato l'ufficio del dottore perché avevano paura che gli venisse detto che non potevano esultare. Se ritieni di aver subito un infortunio, vai dal medico. La tua squadra starà bene, ma non si può dire lo stesso del tuo corpo se non gli dai il tempo di recuperare. Finché è un braccio o una caviglia che ti sei infortunato, potresti comunque essere in grado di fare qualche esercizio leggero per mantenerti in forma. I situp sono un'ottima opzione o qualsiasi esercizio per gli addominali scelto può darti un allenamento extra. Ovviamente, se hai una commozione cerebrale, è meglio saltare del tutto l'esercizio. Il riposo è davvero la cura migliore per gli infortuni delle cheerleader.

Sii sicuro

Tornerai sul tappeto in men che non si dica! In WSA Cheer, crediamo nel trattare i nostri corpi con cura in modo da poter essere al meglio di noi stessi sul campo di gara. Prenditi un po' di tempo libero e rimani fiducioso. Ti riprenderai e sarai presto in grado di competere con i tuoi amici. Ci vediamo ai nostri prossimi concorsi!

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