Come praticare Parkour a casa

Parkour è " l'arte di muoversi in modo efficiente attraverso lo spazio ", secondo lo sport del co - fondatore David Belle , e l'attività - noto anche come " freerunning " - può essere praticato ovunque, anche all'aperto , in palestre o in casa . Belle e amico d'infanzia Sebastian Foucan sviluppati parkour (approssimativamente tradotto come " percorso ad ostacoli " in francese) durante la metà degli anni 1990 in giro per casa di famiglia di Belle in un sobborgo di Parigi . Coinvolgere molte delle competenze essenziali per la ginnastica , parkour può essere praticata a casa utilizzando mobili , scale e altri ostacoli . Cose che ti serviranno
Mobili
Una camera

Mostra Altre istruzioni
1

Eliminare una vasta area, il che rende privo di fragili e mobili non necessari . Disporre ostacoli come sedie e panche in modo logico . Ricordate l'essenza del parkour consiste nel selezionare il percorso più efficiente attraverso , sopra e sotto gli ostacoli durante il viaggio dal punto A al punto B.
2

Practice movimenti di base a livello del suolo , ad esempio sbarco dopo brevi salti ( atterrissage ) , equilibrio tra lavoro ( Équilibre ) e le volte ( passement ) .
Sims 3

catena si muove insieme per aumentare la complessità della pratica . Ad esempio , girare volta su una ringhiera , poi " equilibrio del gatto" lungo una panchina prima di finire con un rullo su un materasso.
Quattro abilità di base come le volte e panini sono essenziali quando si spostano all'aperto.

Transizione vostra pratica all'aperto quando mosse di base diventano una seconda natura . Ricorda che freerunning all'aperto ( con marciapiede e altre superfici dure ) è probabile che meno indulgente rispetto la tua zona di pratica a casa coperta .


[Come praticare Parkour a casa: https://it.sportsfitness.win/Sport-Estremo/Altri-sport-estremi/1006020049.html ]