La migliore attrezzatura per l'allenamento con le vibrazioni

Fare esercizio è una cosa seria. Per raggiungere quel peso obiettivo o il corpo da sogno, devi allenarti in modo coerente. Indipendentemente dall'esercizio che fai per il tuo regime di fitness, vale la pena dedicarsi ed essere all'altezza della corsa. Tuttavia, non deve essere così difficile. Dicono "nessun dolore, nessun guadagno" e mentre questo è relativamente vero, non devi soffrire così tanto. Alcuni esercizi possono essere aiutati con vari attrezzi per rendere le cose più semplici e facili. Finché sei appassionato di raggiungere i tuoi obiettivi di fitness, alla fine ci arriverai.

Oggi, l'allenamento vibratorio per tutto il corpo sta diventando sempre più popolare. È un esercizio rilassante che è facile da fare e può essere molto divertente. A maggior ragione se hai con te l'attrezzatura giusta. Per aiutarti con il tuo allenamento vibratorio, ecco un elenco della migliore attrezzatura per aiutarti con questo esercizio.

Dimentica i marchi di abbigliamento sportivo attillati e sexy che stanno offrendo in questi giorni. Per il tuo allenamento vibratorio, indossare un top oversize è la strada da percorrere. Questo esercizio serve a rimettersi in forma con un metodo rilassante e senza fronzoli. I tuoi vestiti non dovrebbero evocare la stessa atmosfera? Scegli le grandi t-shirt o il maglione oversize che indossi a letto quando fai una sessione o due sulla tua macchina vibrante. Scoprirai che non solo ti sentirai estremamente a tuo agio, ma è anche migliore per la tua autostima e la spinta a ottenere quel corpo desiderato.

Se vuoi davvero un look aderente, opta invece per i leggings. Questi comodi pantaloni sono un abbigliamento attraente da indossare per qualsiasi esercizio, incluso l'allenamento vibratorio per tutto il corpo. Scegli la taglia giusta per te perché non vorresti che le tue gambe fossero soffocate, soprattutto perché vibrerà per circa un'ora. Puoi anche scatenarti con il colore per un look più alla moda e un tocco eccitante aggiunto al tuo esercizio rilassante.

Se hai intenzione di stare semplicemente in piedi o seduto sulla macchina mentre vibra il tuo corpo, non avresti bisogno di scarpe da ginnastica costose per questo esercizio. Un'alternativa valida ed economica è procurarsi un paio di calzini comodi. Con questi, sarai accogliente, caldo e ancora vestito per il tuo allenamento vibratorio. Puoi anche scegliere vari stili e colori per un look più alla moda sulla tua piastra vibrante. E mentre stai in piedi o seduto sulla macchina. sentirai comunque che le vibrazioni ti portano via il grasso.

È facile perdersi nel tempo quando sei su una pedana vibrante. Il movimento è così rilassante che semplicemente non vuoi che finisca. Tuttavia, come con qualsiasi altro esercizio di qualsiasi cosa nella vita, la moderazione è la chiave. Non vorrai vibrare troppo, altrimenti potresti non ottenere i risultati desiderati. Per evitare ciò, porta un cronometro la prossima volta che fai una sessione di vibrazione. Puoi cronometrarlo per il giusto periodo di tempo e installare un allarme per avvisarti quando è il momento di spegnere la macchina.

Ricordi quelle cassette e DVD di fitness delle celebrità? Sono ottimi programmi da guardare durante la sessione di vibrazione. Puoi anche fare alcuni degli esercizi aerobici che fanno su quei programmi per ottenere un allenamento più efficace dalla tua macchina a vibrazione. Ma se vuoi semplicemente rilassarti nella tua piastra vibrante, sono un ottimo materiale per guardare mentre stai in piedi o seduto lì a vibrare il tuo grasso e le tue preoccupazioni.

Alcune aziende che vendono macchine a vibrazione sono dotate di programmi di personal trainer. Se quello che hai acquistato li ha, non buttarli via. Sono i migliori da seguire quando vuoi incorporare più movimento nel tuo allenamento vibratorio per tutto il corpo. Questi programmi non sono nemmeno i tuoi normali personal trainer. Non ti trovi di fronte a una persona reale, ma invece ti vengono date delle carte che ti istruiscono su cosa puoi fare sulla tua pedana vibrante. Variano da esercizi faticosi come flessioni e squat ad alcuni movimenti aerobici. Se puoi, provali e vedi se otterrai risultati ancora migliori rispetto al semplice stare seduto o in piedi sulla macchina.

Come con qualsiasi regime di fitness, la musica rende tutto migliore. Anche se non stai svolgendo attività faticose, la musica può farti compagnia mentre la macchina fa vibrare tutto il tuo corpo. Prepara un lettore musicale, che si tratti di un lettore MP3 o del lettore musicale del telefono, e ascolta alcuni brani mentre ti alleni con le vibrazioni per tutto il corpo. Sono anche ottimi per mantenerti coerente con i tuoi esercizi mentre sei sulla macchina vibrante.

Solo perché non stai facendo nulla sulla macchina a vibrazione, non significa che non ti stancherai. Le vibrazioni possono spesso stimolare eccessivamente il tuo corpo e, una volta terminata la sessione, ti sentirai come una gelatina fuori da un barattolo. Avrai bisogno di un'area vicina dove puoi riposarti un po' e preparare il tuo corpo per il movimento. In questi casi, vale la pena avere un cuscino o un cuscino a portata di mano. Puoi posizionarli vicino alla macchina, così quando la tua sessione è finita, puoi atterrare istantaneamente e in sicurezza sulla superficie morbida senza ferire il tuo corpo.

Quando sei sulla tua macchina vibrante, non vorresti che i tuoi piedi sentissero una superficie piacevole e morbida mentre trascorri l'ora in piedi su di essa? Non è così comodo e rilassante stare semplicemente in piedi, o addirittura seduti, sulla superficie dura della macchina. Per questo, puoi prendere un tappetino di peluche con una superficie coccolosa e posizionarlo sulla macchina. Assicurati solo che non siano troppo morbidi e spessi in quanto potresti non sentire affatto le vibrazioni.

Se non hai l'attrezzatura giusta per il tuo regime di fitness, potresti non andare da nessuna parte. La prossima volta che farai un allenamento vibratorio per tutto il corpo, incorpora questi ingranaggi e altro ancora per ottenere risultati davvero efficaci. Potrebbero non sembrare molto per ora, ma renderanno la tua vita molto più semplice nel raggiungere quel peso obiettivo.

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