Gli alti e bassi del paracadutismo indoor di base

Il paracadutismo indoor è lo sport adrenalinico del momento e, contrariamente al cugino outdoor, inizia da zero. Non c'è bisogno di lanciarsi da un aereo e cadere a terra prima che il paracadute si apra. Con il paracadutismo indoor, tutto ciò che devi fare è entrare nella galleria del vento verticale ed essere sollevato per darti quella sensazione di volo. Sembra facile, no?

Bodyflight, per usare il termine tecnico, è uno sport serio con un proprio organismo ufficiale, l'International Bodyflight Association (IBA). Fuori dalla sfera agonistica, è anche un'attività divertente per tutte le età dai 3 anni in su e per coloro che pesano meno di 18 stone o 115 kg.

Ci sono oltre 60 gallerie del vento nel mondo, tra cui diversi luoghi specializzati nel Regno Unito dove puoi imparare a fare paracadutismo. A ogni volantino vengono fornite istruzioni e assistenza pratiche e, naturalmente, tutte le attrezzature necessarie per assicurarsi che la tua esperienza sia sicura e piacevole.

Finora, tutto bene, ma non tutti lo fanno bene la prima volta, con risultati a volte esilaranti. Non dimenticare che, a differenza di un giro in un parco a tema, hai il controllo completo di ciò che fai nella galleria del vento, quindi se non sei troppo sicuro della giusta tecnica corporea per "cavalcare" il flusso d'aria, le cose potrebbe letteralmente andare sottosopra.

Ecco come funziona in 5 passaggi fondamentali:

Entra nella galleria del vento

La galleria del vento spinge l'aria verticalmente verso l'alto per creare le stesse condizioni di caduta libera che sperimenteresti se dovessi saltare da un aereo. Per entrare, l'istruttore ti chiederà di tenere le braccia incrociate e di abbassarti attraverso la porta. Inizialmente, il tuo istruttore ti darà una mano finché non avrai padroneggiato il primo passaggio di base.

Resisti alla tentazione di saltare o lanciarti nella galleria del vento, poiché la posizione e la forma del tuo corpo non ti permetteranno di avere il controllo.

Adatta il tuo corpo al flusso d'aria

Il prossimo passo è abituarsi a stare nella galleria del vento e imparare a raggiungere una posizione orizzontale stabile. Concentrati sul mantenere una posizione del corpo arcuata, spingendo i fianchi in avanti e sollevando la testa, le mani e i piedi.

Passa alcuni minuti ad adattarti alla pressione del flusso d'aria dal basso finché non ti senti a tuo agio nella tua posizione. Il tuo istruttore sarà lì per dirti cosa fare e correggere la tua posizione, se necessario.

Impara a girare

Una volta che sai come mantenere una posizione orizzontale stabile del corpo nella galleria del vento, puoi applicare le basi dell'aerodinamica per imparare a muoverti all'interno del simulatore di volo. Non preoccuparti, il tuo istruttore ti dirà esattamente come.

Per girare, abbassa leggermente la spalla e il braccio sul lato che vuoi girare e punta le mani in avanti, mantenendo il resto del corpo arcuato e le braccia e le gambe simmetriche, come mostrato nel video qui sotto. I paracadutisti più esperti possono usare le braccia, le gambe e il petto per eseguire le virate e con molta pratica ci arriverai anche tu.

Impara a muoverti avanti e indietro

Puoi usare gli stessi principi di spostamento dell'aria per muovere il tuo corpo avanti e indietro, semplicemente cambiando la posizione delle braccia e delle gambe. Spingi le gambe in una posizione più dritta in modo che il tuo corpo si pieghi leggermente, spostandoti in avanti. Avvicina i piedi al fondoschiena e spingi in avanti con le braccia per tornare indietro.

Più ti eserciti, più rapidi e fluidi diventeranno i tuoi movimenti, finché non potrai fermarti e cambiare direzione a tuo piacimento.

Impara a volare su e giù

L'ultimo passo per imparare le basi del paracadutismo indoor è imparare a volare su e giù nella galleria del vento, noto anche come aumento e diminuzione del tasso di caduta. Per scendere (aumentare la velocità di discesa), assumi la posizione orizzontale arcuata stabile che ora conosci così bene e spingi in avanti con i fianchi. Avvicinare le braccia al corpo ti consentirà di cadere ancora più velocemente.

Per rallentare (diminuire la velocità di caduta) e volare in alto, fai il contrario:rilassa i fianchi e prendi l'aria con il petto, allargando le braccia e le gambe. Creare una superficie più grande con il tuo corpo puoi aumentare la resistenza dell'aria e rallentarti.

[Gli alti e bassi del paracadutismo indoor di base: https://it.sportsfitness.win/Sport-Estremo/Altri-sport-estremi/1006049564.html ]