Modo corretto per piegare una palestra totale

La Total Gym è un attrezzo da palestra che utilizza il peso del tuo corpo come resistenza. Consiste in una panca che scorre e dei cavi a cui ti aggrappi per creare il movimento. Per un apparecchio così semplice, la palestra totale non è limitata nei suoi esercizi. Ti consente di eseguire una gamma completa di movimenti in varie angolazioni per tonificare e rafforzare tutto il tuo corpo. Più, quando hai finito con la tua sessione di allenamento, la Total Gym si ripiega per essere riposta facilmente sotto un letto o in un armadio.

Rimuovere tutti gli accessori e gli attacchi comprese le ali, gambe e lavagna a fogli mobili.

Fissare il cavo della puleggia del braccio alla parte inferiore del pannello di scorrimento.

Sganciare il gancio di sicurezza e il perno di sicurezza dalla colonna verticale.

Metti un piede sulla traversa posteriore per tenere in posizione la palestra totale. Afferrare la guida superiore con una mano. Afferrare la regolazione dell'altezza, perno a sgancio rapido. Rilasciare il perno e abbassare lentamente le guide. Appoggiali sulla traversa posteriore.

Estrarre il perno a molla sul fondo della sponda laterale sinistra. Tieni il perno tirato fuori. Tieni la guida verticale con l'altra mano. Abbassare la regolazione dell'altezza verticale verso il centro della Total Gym. Rilascia il perno e sentilo scattare in posizione.

Posiziona la plancia nella parte inferiore della palestra totale. Aggrappati alla parte superiore della plancia e solleva delicatamente la Total Gym mentre i rulli, situati vicino alla parte posteriore della plancia, scivolano sul pavimento e verso la traversa posteriore. Fermati quando si trova a 12 pollici dalla barra.

Arrotolare lentamente le barre l'una accanto all'altra per piegare completamente l'unità. Appoggialo sul pavimento e riponilo sotto un letto o in un armadio.

Avvertenze

Afferrare la parte superiore del glideboard quando si chiude Total Gym per evitare di pizzicarsi le dita.

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