Modo corretto di tenere la palla Mettere

Originariamente inventato in Scozia , il colpo put è stato chiamato il " put pietra". In questa versione del gioco , un elemento arrotondato di metallo o pietra è stata generata da un punto particolare . La persona che ha lanciato la put il più lontano è stato il vincitore . Infine , l'evento lancio del peso è stato incluso nelle Olimpiadi di Atene del 1896 , ed è stato incluso in ogni estate giochi olimpici da quel momento . Americano Randy Barnes detiene il record mondiale , lanciando il colpo messo 23,12 metri , o più di 25 metri , secondo l'Associazione Internazionale delle Federazioni di Atletica . Istruzioni
1

voltare le spalle sul vostro obiettivo . Faccia il vostro corpo in una posizione opposta alla direzione che si desidera lanciare il lancio del peso . Questa posizione può sembrare contro-intuitivo , ma poco prima di pallini - putter rilasciare il "rock ", hanno girare i loro corpi in giro , guadagnando slancio nella manovra vortice -like e , in ultima analisi , di fronte il loro obiettivo prima di rilasciare il tiro .

2

Tenere il colpo messo nel palmo della tua mano dominare.
3

Faccia il palmo verso l'alto verso il cielo . Le dita devono puntare alla parte posteriore della testa e il gomito dovrebbe puntare di fronte a voi .
4

piegare il gomito in modo che si estende verso l'esterno . Il gomito sarà quasi parallelo al terreno .
5

Appoggiare il colpo messo contro la parte posteriore della mascella . La pressione dal palmo della mano contro il vostro osso della mascella terrà il colpo messo in atto .
6

Piegare la gamba destra se siete destri ( gamba sinistra se siete mancini ) in modo che è ad un angolo di 90 gradi . L'altra gamba deve essere essere dritto , e si dovrebbe essere pronti a rilasciare .


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