Come indossare un sostenitore atletico in palestra

Sia che tu vada in palestra per sollevare pesi, praticare arti marziali miste o giocare a basket, indossare un sostenitore atletico, noto anche come sospensorio, può darti un ulteriore livello di protezione. Indossato da solo sotto i pantaloncini da ginnastica, o sopra la tua biancheria intima, il tuo sospensorio sosterrà i tuoi testicoli mentre ti godi un allenamento vigoroso.

Scegli un sostenitore atletico che si adatti comodamente alla tua vita. La fascia in vita dovrebbe essere più larga di quella della normale biancheria intima.

Indossa il sospensorio come se fosse un paio di slip. Tieni l'atleta davanti al tuo corpo in modo che la cintura si allunghi orizzontalmente davanti a te. Tieni il lato della busta davanti a te.

Entra nel sospensorio una gamba alla volta. Racchiudi i tuoi genitali nella sacca.

Regolare le cinghie delle gambe per garantire il comfort. Le due cinghie elastiche dovrebbero essere piatte contro o sotto i glutei; rimuovere eventuali torsioni o legature raddrizzandoli o districandoli.

Metti i pantaloncini da ginnastica, spandex o pantaloni da ginnastica sopra il sospensorio.

Consigli

I sostenitori atletici offrono una custodia in cui è possibile inserire un guscio di plastica protettiva rigida, chiamato tazza. Alcuni sospensori disponibili in commercio sono dotati di una tazza; altri richiedono di acquistare una tazza separatamente.



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